ჯანმრთელი მოზარდებისთვის მარხვის წესებს მკაფიოდ განსაზღვრავს საეკლესიო კანონი. იმ დროს, მორწმუნე მშობლებს შეიძლება ეჭვი ჰქონდეთ ამ პერიოდში ბავშვების დიეტაში. მართლაც, ამ პერიოდში ბავშვის დიეტას აქვს საკუთარი მახასიათებლები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მარხვის დროს ბავშვის მენიუში გამორიცხეთ სხვადასხვა დელიკატესები და ტკბილეული, მაშინაც კი, თუ ისინი არ შეიცავს ცხოველების კომპონენტებს მათი შემადგენლობით. მარხვა არ არის ვეგეტარიანული დიეტა, მაგრამ სულიერი გაუმჯობესების მიზნით თავშეკავების გამოცდილება. ამ დროს, სხვადასხვა ექსცესები მისასალმებელია, მათ შორის საკვებში.
ნაბიჯი 2
დაფიქრდით, შეუძლია თუ არა თქვენს შვილს დიდი ხნით უარი თქვას ხორცსა და თევზის პროდუქტებზე. მათი გამორიცხვა შესაძლებელია ოთხშაბათსა და პარასკევს მოკლე ერთდღიან ოფლიანობაზე, რომელიც აღინიშნება რელიგიურ ოჯახებში. დიდმარხვის შემთხვევაში, რომელიც ორმოცი დღეა, ასეთმა თავშეკავებამ შეიძლება დააზიანოს განვითარებადი სხეული. სკოლამდელი და დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის ხორცი პერიოდულად შეიძლება დაემატოს საკვებს, მაგრამ ის მოხარშული უნდა იყოს რაც შეიძლება მარტივად. მაგალითად, ქათამი შეიძლება უბრალოდ მოხარშოს დამატებითი სანელებლების გარეშე და არ მოხდეს შემწვარი პურის ბალახში. იგივე ეხება თევზს.
ნაბიჯი 3
შეინახეთ რძის პროდუქტები თქვენს რაციონში, მაგრამ ისევ მისი უმარტივესი ფორმით. ეს არის ის, რომ რძე, კეფირი და ხაჭო არომატიზატორების გარეშე შეიძლება ინახებოდეს დიეტაში, როგორც კალციუმის წყარო, მაგრამ ბავშვმა არ უნდა იყიდოს სხვადასხვა ტკბილი იოგურტი და ხაჭოს ყველი, რაც შეიძლება მიკუთვნებოდეს დელიკატესებს.
ნაბიჯი 4
იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელი ბოსტნეული უყვარს თქვენს შვილს ყველაზე მეტად და გამოიყენეთ თქვენი კვება. მაგალითად, ბევრ ბავშვს სტაფილო მოსწონს ტკბილი გემოვნების გამო. ჯანსაღი და გემრიელი კერძი იქნება სტაფილო შემწვარი მცენარეული ზეთით და ცოტა ტომატის პასტით. თუ თქვენს შვილს უყვარს სოკო, ის შეიძლება დაემატოს დიეტას, როგორც ცილის დამატებით წყაროს. არ მოამზადოთ ძალიან რთული კერძები - მარხვა უნდა გახდეს სულიერი გაუმჯობესების საშუალება გათავისუფლებული დროის ხარჯზე.
ნაბიჯი 5
გახსოვდეთ, რომ დიეტის შეცვლა მხოლოდ მარხვის ნაწილია. ამ პერიოდის განმავლობაში ბავშვი უნდა იყოს დაცული ტელევიზორისა და კომპიუტერისგან, ხოლო თავისუფალი დრო უნდა დაკავდეს კომუნიკაციებით ოჯახში, მათ შორის რელიგიურ თემებზე.
