კოფეინი არის ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც გვხვდება სამოცი მცენარის ნაყოფსა და ფოთლებში. ათასობით წლის განმავლობაში ადამიანები სარგებლობდნენ სასმელებით და საკვებით, რომლებიც კოფეინს შეიცავს. მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს უამრავი მოსაზრება ადამიანის ორგანიზმზე მისი გავლენის შესახებ.
ეს სასმელი აღვიძებს აქტივობას და ახდენს მასტიმულირებელ მოქმედებას ორგანიზმზე. დილით ფინჯანი ყავის მესამედი დალევა ზრდის რეაქციის სიჩქარეს და გონებრივ აქტივობას.
კოფეინი ეხმარება კუნთებს ენერგიის რეზერვების უფრო ეფექტურად გამოყენებაში და უფრო ინტენსიურად შეკუმშვაში. ამიტომ, თუ დამატებითი ენერგია გჭირდებათ, უბრალოდ დალიეთ ფინჯანი ყავა.
ადამიანები, რომლებიც დღეში სამ ფინჯან ყავას სვამენ, 30 წლის შემდეგ 30% -ით ამცირებენ დიაბეტის რისკს. ყავის მოყვარულთათვის, რომლებიც ათ ჭიქამდე სვამენ, დიაბეტის რისკი 79% -ზე ნაკლებია.
კოფეინს ძალიან ხშირად ემატება ტკივილგამაყუჩებლები მათი პოტენციის გასაზრდელად. ამ პრეპარატებში შედის: "ასპირინი", "იბუპროფენი", "აცეტამინოფენი". კოფეინი არეგულირებს ცერებრალური მიმოქცევას და ამით ხსნის თავის ტკივილს.
თუ თქვენ სარგებლობენ სასმელის გემოთი კრემისა და შაქრის დამატების გარეშე, შეგიძლიათ ისიამოვნოთ, ხოლო სრულიად თავისუფალი კალორიებისგან. თუ შავი ყავა არ არის თქვენი საყვარელი სასმელი, შეგიძლიათ აირჩიოთ დესერტი ყავის მარცვლების ან ლატე ყავის საფუძველზე, უცხიმო რძის დამატებით.
ამასთან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ძალიან ბევრ კოფეინს შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ორგანიზმზე. აუცილებელია სასმელის ნორმალური რაოდენობით მიღება. ჯანმრთელი ადამიანისთვის ყოველდღიური შემწეობა ორი-სამი ჭიქაა.
