თქვენ, რა თქმა უნდა, უკვე იცით, რომ ცხოვრება წყლის გარეშე შეუძლებელია და ის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. მოდით გაერკვნენ, რა ზუსტად?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კანის დაბერების ეფექტური პრევენცია სუფთა წყლის დალევაა. ყოველივე ამის შემდეგ, კანის ელასტიურობა დამოკიდებულია 80 პროცენტზე წყალზე, ხოლო დანარჩენი 20 - კოსმეტიკურ საშუალებებზე.
ნაბიჯი 2
ჩვენმა ორგანიზმმა დაახლოებით 200 კილოკალორია უნდა დახარჯოს მისთვის მინიჭებული ლიტრი წყლის დათბობაზე, შესაბამისად, წყალი ადამიანს წონის დაკლებაში ეხმარება. ასევე, ახლოსაა ტვინის წყურვილისა და შიმშილის ცენტრები და ზოგჯერ წყურვილის ცენტრის მღელვარება შეცდომით შეიძლება აგვერიოს შიმშილთან და პირიქით.
ნაბიჯი 3
წყალი არის პროფილაქტიკური საშუალება ცელულიტის საწინააღმდეგოდ. როგორც მოგეხსენებათ, "ფორთოხლის კანი" ხდება ცხიმოვან ქსოვილში სტაგნაციის გამო. და თუ თქვენ სვამთ ცოტა წყალს, მაშინ ეს სტაგნაცია შეიძლება მოხდეს.
ნაბიჯი 4
ასევე, წყალი ხსნის ნაწლავების შინაარსს - ეწინააღმდეგება ყაბზობას. აჩქარებს ნაწლავის პერისტალტიკას, ამზადებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს საჭმლის მონელებისათვის, მხოლოდ ერთი ჭიქა წყალი მთვრალი დილით უზმოზე.
ნაბიჯი 5
ეს არის წყალი, რომელიც ეხმარება თირკმელებსა და ღვიძლს გაუმკლავდნენ დატვირთულ ტვირთს. მეტაბოლიზმის ყველა პროდუქტი იფილტრება ამ ორგანოების მიერ და რაც უფრო ნაკლები კონცენტრირებულია მეტაბოლიტები, მით ნაკლებია დატვირთვა დეზინფექციისა და ექსკრეციის ორგანოებზე.
