ყველას არ შეუძლია გაუმკლავდეს ჭამის შეუდარებელ სურვილს. მადის აღსაკვეთად ხშირად გიწევთ სხვადასხვა მეთოდების გამოყენება, დაწყებული მედიკამენტების მიღებამდე ოპერაციამდე. არსებობს უფრო ნაზი მეთოდი, ის გთავაზობთ მაცივარში პროდუქციის შემადგენლობის გადახედვას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ხილი უზრუნველყოფს სისავსის შეგრძნებას სითხეში, ბოჭკოსა და ჰაერში არსებული შემადგენლობის გამო. ვაშლებმა განსაკუთრებით მიიპყრეს ყურადღება საკუთარ თავზე. ეს ხილი შეიცავს ჰორმონს GLP-1, რომელიც ადამიანის ტვინს სიგნალისკენ მიანიშნებს. ერთ ვაშლს, რომელსაც მიირთმევენ ძირითადი ჭამის წინ, შეუძლია შეამციროს მადა და, შესაბამისად, შეამციროს მოხმარებული საკვების რაოდენობა.
ნაბიჯი 2
მსგავსი თვისებები აქვს წითელ წიწაკას, მადის კონტროლის მიზნით, საკმარისია ჭამამდე 0,5 ჩაის კოვზი დაფქვილი წიწაკის მიღება. ამავე დროს, წიწაკა ზრდის სხეულის ენერგიას.
ნაბიჯი 3
მრავალმხრივი პროდუქტი - წყალმცენარეები დიდი ხანია პოპულარული გახდა. ისინი არამარტო ნორმალურად ინარჩუნებენ ფიგურას, ორგანიზმს აწვდიან იოდის საჭირო რაოდენობას. წყალმცენარეებს შეუძლია შეამციროს ჭამის სურვილი 30% -ით, მას შემდეგ რაც მოხვდება კუჭში, ის გადაიქცევა ლარად და იმიტირებს მყარი საკვების ეფექტს.
ნაბიჯი 4
მწვანე ჩაიზე უკვე დიდი ხანია და ბევრი ლაპარაკობენ. მასში მთავარი ნივთიერებაა კატექინი. ეს ნივთიერება შესანიშნავად წვავს კალორიებს, დალიეთ 4-5 ჭიქა დღეში, ენერგიის მოხმარება 40% -ით გაიზრდება.
ნაბიჯი 5
კვერცხი არის მაღალი ხარისხის პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ცილებს. ორი კვერცხი საუზმეზე ომლეტის სახით დაგეხმარებათ თავისუფლად გრძნობდეთ თავს მთელი დღის განმავლობაში, ძალიან შიმშილის გრძნობის გარეშე.
ნაბიჯი 6
ისრაელის ექიმები დაჟინებით მოითხოვენ ნივრის გამოყენებას. მათი აზრით, ეს არის ალიცინი, რომელიც მისი შემადგენლობის ნაწილია, აძლევს სპეციფიკურ სუნს პროდუქტს და ასტიმულირებს ტვინში გაჯერების ცენტრს.
ნაბიჯი 7
წყალი, ამის შესახებ ბევრი ითქვა პრესასა და ტელევიზიაში. იგი მუშაობს როგორც ბუნებრივი სუპრესანტი, თქვენ უნდა დალიოთ წყალი რეგულარულად, ჭამის წინ 2 ჭიქამდე.
ნაბიჯი 8
ლიმონი მდიდარია პექტინით. ის შთანთქავს ცხიმს და აფერხებს საჭმლის მონელების პროცესს. ლიმონმჟავა, ამერიკელი ექსპერტების აზრით, ხელს უშლის შაქრის შეწოვას ჭამის შემდეგ. ვიტამინი C ეხმარება ცხიმის დაწვას.
ნაბიჯი 9
ჩამოთვლილი პროდუქტების განხილვის შემდეგ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენს მაცივარში და რაც მთავარია, ნუ იჩქარებთ აფთიაქში.
