თუ გსურთ გაამხიარულოთ და "გაიღვიძოთ" ტვინი, თქვენ არ გჭირდებათ ყავის დალევა. მით უმეტეს, თუ სასმელი ჯანმრთელობის მიზეზების გამო უკუნაჩვენებია. არსებობს ალტერნატივები: როგორც ცნობილი, ისე ის, რომელთა შესახებ ცოტამ თუ იცის. მათი უმეტესობის შეძენა შესაძლებელია მაღაზიაში ან აფთიაქში.
ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ალტერნატივა არის ვარდკაჭაჭა. ის არ შეიცავს კოფეინს, მაგრამ მატონიზირებელი მოქმედება აქვს ორგანიზმზე. უფრო მეტიც, იგი შეიცავს ინულინს, რომელიც დადებითად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორაზე. ეს ნივთიერება ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს და არ აზიანებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
კაკაო, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 5 მგ კოფეინს, დაგეხმარებათ გაჯანსაღებაში დილით და გათბობაში საღამოს. გარდა ამისა, სასმელი უგემრიელესია, ამიტომ უმეტეს შემთხვევაში ყავის მოყვარულებს ძალიან აფასებენ. კაკაო ასევე კვებავს კანის უჯრედებს, რაც მას უფრო ელასტიურს ხდის და, შესაბამისად, დაცულია. "შემცვლელი" ორგანიზმიდან გამოაქვს ქოლესტერინი, ასუფთავებს სისხლძარღვებს.
Dandelion root სასმელი ასევე შეიცავს ინულინს. არაჩვეულებრივი, მაგრამ ეფექტური და საკმაოდ გემრიელი ალტერნატივა ხელს შეუწყობს "ძალების მობილიზებას", გამხიარულებას, კონცენტრირებას. გარდა ამისა, სასმელს აქვს შარდმდენი მოქმედება, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ეხმარება თუნდაც ცხელებას.
ჩვეულებრივი შავი და მწვანე ჩაი ასევე შეიცავს კოფეინს. უბრალოდ, მისი მატონიზირებელი ეფექტი კარგად არ არის რეკლამირებული. მსუბუქი გამამხნევებელი ეფექტი ჭიქა ჩაის დალევის შემდეგ ხუთ საათს გრძელდება. ყველაზე მეტად კოფეინს შეიცავს მწვანე ჯიშები, ჩაი ბერგამოტით, ულანგები.
