მჯდომარე ცხოვრების წესი და დაუბალანსებელი კვება ხშირად უარყოფითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. სიტუაციის უკეთესობისკენ შეცვლა შეგიძლიათ, თუ დიეტას დივერსიფიკაციას უკეთებთ ჯანსაღი თესლით. ისინი ასუფთავებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას და აუმჯობესებენ მის მთლიან ჯანმრთელობას.
სელის თესლი
სელის თესლი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ბუნებრივი გამწმენდია. ბოჭკოვანი შემცველობის წყალობით, ისინი ხელს უშლიან ყაბზობას, ბუასილს და დივერტიკულს. თესლი ასევე შეიცავს ჯანსაღ ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს და დაბალკალორიულია.
კამის თესლი
ცერეცოს თესლი არამარტო წმენდს მსხვილ ნაწლავს, არამედ მხარს უჭერს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას და მკურნალობს საჭმლის მონელებას. ისინი მდიდარია ფოლატით, კალიუმით, კალციუმით, მაგნიუმით, სპილენძით, რკინით, ფოსფორით და მანგანუმით. მდიდარი ბოჭკოვანი შემცველობის გამო, თესლი ხელს უშლის მსხვილი ნაწლავის ტოქსინების გამოდევნას.
ცერეცოს თესლი
ცერეცოს თესლი მდიდარია ბოჭკოთი და ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ახდენენ ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას. თესლის გამოყენება შესაძლებელია საჭმლის მონელების და გასტრიტის სამკურნალოდ. ასევე ხსნის ყაბზობასა და საჭმლის მონელების პრობლემებს. ცერეცოს ჩაი ამშვიდებს საჭმლის მონელებას და ამსუბუქებს მუცლის ტკივილს.
ჩიას თესლი
ცნობილია, რომ ჩიას თესლი ასუფთავებს მსხვილ ნაწლავს და ხელს უწყობს ყაბზობის მოხსნას. ეს თესლი შეიცავს როგორც ხსნად, ისე უხსნად ბოჭკოს. ისინი ასევე ადვილად იწმენდენ მსხვილ ნაწლავის ნარჩენებს.
Გოგრის თესლი
გოგრის თესლი დიეტური ბოჭკოს და საკვები ნივთიერებების შესანიშნავი წყაროა. ბოჭკოს მაღალი შემცველობის გამო, ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებას. ამ თესლის გამოყენება შესაძლებელია მრავალფეროვანი კერძების მოსამზადებლად.
