იმისათვის, რომ დილით ორგანიზმი ენერგიით დაიტენოთ, შეავსოთ ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მარაგი, შეგიძლიათ მოამზადოთ წარმოუდგენლად გემრიელი დესერტი ხილით, იოგურტით და მუუსლით.
Ეს აუცილებელია
- ინგრედიენტები 4 პორციისთვის:
- - 200 გრ. მუსლი;
- - 50 გრ. მარწყვები;
- - 50 გრ. ატამი;
- - 250 მლ ატმის იოგურტი;
- - 250 მლ მარწყვის იოგურტი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მარწყვი და ატამი დავჭრათ კუბიკებად.
ნაბიჯი 2
განათავსეთ მუსლი ულამაზეს 250 მლ ჭიქაში.
ნაბიჯი 3
შეავსეთ მუსლი ცოტა იოგურტით (მიიღებთ 2 ჭიქა ატმის იოგურტს და 2 ჭიქა მარწყვს).
ნაბიჯი 4
ჭიქას დაამატეთ ხილის ნაჭრები. ზემოდან მოაყარეთ მუუსლი.
ნაბიჯი 5
ჩაასხით იოგურტი კიდევ ერთი ფენით, დაასრულეთ ხილის ფენით და ცოტა გრანოლათი. დესერტს პიტნის ფოთლებით ვაფორმებთ და უნიკალური გემოთი ვტკბებით.
