ბევრ ადამიანს უბრალოდ უყვარს სხვადასხვა ციტრუსის ხილი, არ ფიქრობს მათ სასარგებლო თვისებებზე და სარგებელზე, რაც მათ შეუძლიათ მოუტანონ ჩვენს სხეულს სწორად გამოყენების შემთხვევაში. ისინი, ვინც რეგულარულად შეიცავს ციტრუსებს თავის დიეტაში, გაცილებით ახლად გამოიყურებიან, მათ მეტი ენერგია აქვთ, ისინი უკეთესად არიან დაცული გაციებისგან და სხვადასხვა ინფექციებისგან. რა არის ციტრუსის ხილის სხვა უპირატესობები?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველამ იცის, რომ ფორთოხალი არა მხოლოდ ჩვეულებრივი ნარინჯისფერი ფერია, არამედ ყვითელი, წითელი და თეთრიც კი. ფორთოხალი აღადგენს ენერგიასა და ძალას, წყურვილს უკმაყოფილებს და მადას ასტიმულირებს. მათ ასევე აქვთ სასარგებლო გავლენა ჩვენს ნაწლავებზე. ფორთოხალი შეიცავს ვიტამინებს: C, B1, B2, PP.
ნაბიჯი 2
ცაცხვი ხელს უწყობს ძვლების, ფრჩხილების და კბილების მინანქრის გამაგრებას. ცაცხვის წვენი ემატება კბილის პასტებს და პირის ღრუს გამრეცხავებს, აძლიერებს მინანქარს და ათეთრებს მას, ასევე ებრძვის პათოგენურ ბაქტერიებს. ცაცხვი ასევე ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და ამშვიდებს ნერვებს, ხსნის სტრესს.
ნაბიჯი 3
ლიმონი ხელს უწყობს კუჭის მჟავიანობის შემცირებას. ლიმონი მოქმედებს ჩვენს სხეულზე, როგორც ანტისეპტიკური და ანტიოქსიდანტები, ხელს უწყობს სხეულის გაჯერებას C ვიტამინით.
ნაბიჯი 4
დიდი წითელი გრეიფრუტი ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას, მადის შემცირებას, დეტოქსიკაციას და ცხიმების დაშლას. ამიტომ გრეიფრუტი ბევრ დიეტაშია, ისინი კარგად უწყობენ წონის შემცირებას.
ნაბიჯი 5
Pachyderm pomelo ძალიან სასარგებლოა კუჭისა და მხედველობისთვის. ისინი შეიცავს ვიტამინებს A და C. Pomelo კარგად ანადგურებს ზედმეტ და ძველ ცხიმებს, ასევე რეკომენდებულია წონის დაკლებისთვის.
