მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით

Სარჩევი:

მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით
მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით

ვიდეო: მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით

ვიდეო: მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით
ვიდეო: PP სალათი ლობიო და ბოსტნეულის ! სწორი კვების რეცეპტი ! 2024, ნოემბერი
Anonim

ეს სალათი გრძელი დღის შესანიშნავი დასაწყისია. განსაკუთრებით მას დააფასებენ გოგონები, რომლებიც ფიგურას მიჰყვებიან.

მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით
მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით

Ეს აუცილებელია

  • 2 პორციისთვის:
  • - 400 გრ ქერი;
  • - 1 წითელი წიწაკა;
  • - 1 ყვითელი ბულგარული წიწაკა;
  • - 120 გ ფეტა;
  • - 2 კბილი ნიორი;
  • - არგულა გემოვნებით;
  • - 2 ს.კ. ზეითუნის ზეთი;
  • - მარილი.

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

მოხარშეთ ბურღულეული დამარილებულ წყალში, 10-15 წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 2

გარეცხეთ წიწაკა, გააცალეთ ღეროები და ბირთვები, ჩამოიბანეთ და დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად.

ნაბიჯი 3

სითბოს ზეითუნის ზეთი შეწვით. სწრაფად შეწვით მასზე გაწმენდილი და დაჭყლეტილი ნიორი. დაამატეთ პილპილი, მოხარშეთ, ზოგჯერ აღვივებს, 4-5 წუთის განმავლობაში. ნიორი ამოიღეთ ტაფადან (ამ დროს წიწაკა შეიწოვს ნივრის არომატს და ამ კერძში დამატებითი სიცხარის საჭიროება არ არის).

ნაბიჯი 4

შეუთავსეთ ქერის ფაფა ბოსტნეულს და მოათავსეთ თასებზე. სუფრასთან მიტანამდე მოაყარეთ რუკოლას ფოთლები და დამსხვრეული ფეტა.

გირჩევთ: