მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით

მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით
მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით
Anonim

ეს სალათი გრძელი დღის შესანიშნავი დასაწყისია. განსაკუთრებით მას დააფასებენ გოგონები, რომლებიც ფიგურას მიჰყვებიან.

მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით
მსუბუქი სალათი ქერით და ბულგარული წიწაკით

Ეს აუცილებელია

  • 2 პორციისთვის:
  • - 400 გრ ქერი;
  • - 1 წითელი წიწაკა;
  • - 1 ყვითელი ბულგარული წიწაკა;
  • - 120 გ ფეტა;
  • - 2 კბილი ნიორი;
  • - არგულა გემოვნებით;
  • - 2 ს.კ. ზეითუნის ზეთი;
  • - მარილი.

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

მოხარშეთ ბურღულეული დამარილებულ წყალში, 10-15 წუთის განმავლობაში.

ნაბიჯი 2

გარეცხეთ წიწაკა, გააცალეთ ღეროები და ბირთვები, ჩამოიბანეთ და დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად.

ნაბიჯი 3

სითბოს ზეითუნის ზეთი შეწვით. სწრაფად შეწვით მასზე გაწმენდილი და დაჭყლეტილი ნიორი. დაამატეთ პილპილი, მოხარშეთ, ზოგჯერ აღვივებს, 4-5 წუთის განმავლობაში. ნიორი ამოიღეთ ტაფადან (ამ დროს წიწაკა შეიწოვს ნივრის არომატს და ამ კერძში დამატებითი სიცხარის საჭიროება არ არის).

ნაბიჯი 4

შეუთავსეთ ქერის ფაფა ბოსტნეულს და მოათავსეთ თასებზე. სუფრასთან მიტანამდე მოაყარეთ რუკოლას ფოთლები და დამსხვრეული ფეტა.

გირჩევთ: