ვინ თქვა, რომ სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვს. სილამაზე მოითხოვს გემრიელ, ჯანსაღ და ბუნებრივ საკვებს. ვიტამინის სილამაზის სალათი "ნარინჯისფერი სასწაული" მარტივად მოსამზადებელია, სწრაფად მიირთმევენ.
Ეს აუცილებელია
- - 200 გრამი სტაფილო
- - 200 გრამი გოგრა
- - 200 გრამი მწვანე ვაშლი
- - ნახევარი პატარა ლიმონი
- - კოვზი ზეითუნის ზეთი
- - ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი
- - კაკლის კოვზი
- - თაფლი გემოვნებით
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სტაფილო გარეცხეთ და გააცალეთ ბოსტნეულის პილინგის სპეციალური დანით. ეს არის იმისთვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ბევრი სტაფილო. ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების უმეტესობა ზედა ფენის ქვეშ მდებარეობს. გარეცხეთ სტაფილო და გახეხეთ უხეშ სახეხზე.
სტაფილო უამრავ საკვებს შეიცავს. ის შეიცავს A ვიტამინს - ცნობილ სილამაზის ვიტამინს.
ნაბიჯი 2
გაასუფთავეთ გოგრა ზედა ფენიდან, გარეცხეთ და გახეხეთ უხეშ სახეხზე. ვაშლი გარეცხეთ და გახეხეთ უხეშ სახეხზე კანით. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში. გოგრა კაროტინის შემცველობით აჭარბებს სტაფილოს. ტყუილად არ უწოდებენ ვაშლს რუსეთში გამაახალგაზრდავებლად.
ნაბიჯი 3
გახეხეთ ერთი სუფრის კოვზი თხილი და დაამატეთ სალათს. დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი, დარიჩინი. გამოწურეთ წვენი ლიმონის ერთი ნახევრიდან. საფუძვლიანად ავურიოთ ყველაფერი. სალათი ძალიან გემრიელი, ლამაზი და ჯანსაღი გამოდის. ეს ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზებას. და რაც მთავარია, ბევრი სარგებელი მოუტანოს თქვენს ახალგაზრდობას, სილამაზესა და ჯანმრთელობას.
