ზოგჯერ მშვენიერია ზოგჯერ საღამოს ტელევიზორის წინ ჯდომა და ტკბილეულის შემდეგ კანფეტების ჭამა. განწყობა მაშინვე იწევს, სტრესი ქრება. შოკოლადის ყველა დადებითი ასპექტის მიუხედავად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რამდენად დამანგრეველია იგი ზოგჯერ ფიგურისა და ჯანმრთელობისთვის.
კარგი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანებს არ აქვთ პრობლემები ამ პროდუქტთან დაკავშირებით, მაგრამ დანარჩენისთვის ტკბილეულის მცირე რაოდენობით მიღებამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, აკნე და ზედმეტი კილოგრამები.
თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ მთლიანად გაანადგუროთ თქვენი შოკოლადის ჩვევა. ერთ-ერთი გზა შეიძლება იყოს მისი ნაწილობრივი უარყოფა. მაგალითად, დღეში ერთი კანფეტი. თუ რაიმე ტკბილეულის მოხმარებისგან რაიმე სიმპტომი გაქვთ, მაშინ ეს მეთოდი თქვენთვისაა. შეამცირეთ წილი ყოველდღე და მალე მოგიწევთ ძალიან მცირე რაოდენობით შოკოლადი დღეში და თქვენი სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
ასევე კარგი იქნება შოკოლადის ჩანაცვლება სხვა რამით, რაც ასევე ტკბილია, მაგრამ შაქრის გარეშე და უფრო ჯანსაღი. მისი ალტერნატივა შეიძლება იყოს უშაქრო ტკბილეული ვიტამინებით. ახლა ბევრია, ბევრ სუპერმარკეტში იყიდება.
და საუკეთესო და ბუნებრივი შემცვლელი შეიძლება იყოს თაფლი (თუ მასზე ალერგია არ არის). რა თქმა უნდა, შოკოლადის გემოვნების მქონე თაფლის შედარება არ შეიძლება, მაგრამ რამდენი სასარგებლო ნივთიერებაა, ნამდვილი ბუნებრივი პროდუქტი! ვიტამინების საგანძური თქვენი სხეულისთვის. გარდა ამისა, თაფლს შეგიძლიათ დაამატოთ კაკლის ნაჭრები, რაც მოგეწონებათ. მთავარია, არ გადააჭარბოს მას, ბევრი მათგანი იწვევს ალერგიას. თუ თაფლზე თხილით გადახვედით, არც შოკოლადი დაგჭირდებათ.
