მე ამ სალათს "სტუმრის კარიბჭეზე" ვუწოდებ: ყოველთვის მაცივარში ვიყავი მორიგე საკვები პროდუქტების ნაკრები, რათა, საჭიროების შემთხვევაში, ამ გემრიელი, გულიანი და ჯანსაღი სალათის საშუალებით სწრაფად მოვემზადო ჩემი მეგობრები ან ოჯახის წევრები. გირჩევთ დაწეროთ რეცეპტი.
Ეს აუცილებელია
- - დაკონსერვებული თინუსი - 1 ქილა,
- - კომბოსტო (სასურველია პეკინის კომბოსტო) - 300 გ,
- - სტაფილო -1 ც.,
- - ხახვი - 1 ც.,
- - კვერცხი - 2 ცალი.,
- - დაკონსერვებული სიმინდი - 1 ქილა,
- - სოიოს სოუსი - გემოვნებით,
- - მცენარეული ზეთი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეურიეთ თევზი, სიმინდი, წვრილად გახეხილი სტაფილო, დაჭრილი კომბოსტო, დაჭრილი კვერცხი, წინასწარ გახურებული ხახვი და დაჭერით ნახევრად რგოლებად.
ნაბიჯი 2
შეავსეთ ზეთით. დაამატეთ სოიოს სოუსი ან დაბალკალორიული მაიონეზი.
ნაბიჯი 3
მოათავსეთ სალათის თასში, მორთეთ განახევრებული შავი ზეთისხილით და ოხრახუშის ტოტებით. სალათი მზად არის.
