კაკალს აქვს შესანიშნავი გემო და კვების მახასიათებლები. მათ იყენებენ მზარეულები და საკონდიტრო მზარეულები და თხილის გარეშე მრავალი კერძის წარმოდგენა უბრალოდ შეუძლებელია. რატომ არის ისინი სასარგებლო და რატომ უნდა იყვნენ ისინი ყოველთვის დიეტაში?
კაკალი
ეს კაკალი სიამოვნებას ანიჭებს ნებისმიერ ფორმას. ის კერძებს უნიკალურ და დახვეწილ გემოს აძლევს. კაკლის ზეთი გამოიყენება ხილისა და ბოსტნეულის სალათების გასახდელად, ხოლო მწვანე ხილი იდეალურია გემრიელი მურაბისთვის. კაკალი საჭიროა მათთვის, ვინც გონებრივი და ფიზიკური შრომით არის დაკავებული. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვებისა და გულის დაავადებების, ათეროსკლეროზისა და ანემიის თავიდან აცილებას. დღეში მხოლოდ რამდენიმე კაკალია საკმარისი იმისათვის, რომ ორგანიზმმა მიიღოს ღირებული ელემენტები, რომლებიც შეიცავს ნიგოზს. მამაკაცებმა უნდა მიირთვან ნიგოზი ჩირთან ერთად - ქიშმიშით, გამხმარი გარგრით ან ქლიავით, მამაკაცური სიმტკიცის გასაზრდელად. ნიგოზი ძალიან სასარგებლოა ქალის ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს არის ძალიან კალორიული პროდუქტი.
კეშიუ
ეს კაკალი შეიცავს უამრავ ცილებს, ნახშირწყლებს, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს. დღეში 20 კეშიუ არის ოპტიმალური ოდენობა, რომელიც თქვენს ჯანმრთელობას მოუტანს თქვენი ფიგურის გაფუჭების გარეშე. წყვილებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ კეშიუსს, რადგან ეს კაკალი ასტიმულირებს ლიბიდოს, არის ბუნებრივი აფროდიზიაკი.
ნუშის
ნუში შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი, დამარილებული ან შემწვარი. მას ემატება შოკოლადი, ფქვილის პროდუქტები, ტკბილეული და ლიქიორები. იგი ფართოდ გამოიყენება აზიურ სამზარეულოში. ნუში მდიდარია ცილებით, ვიტამინებით და ეთერზეთებით, მაგრამ მათი გადაჭარბებული გამოყენება არ არის საჭირო, რომ თავბრუსხვევა არ გამოიწვიოს. დღეში 20-25 გრ ნუში არის თანხა, რომელიც მოუტანს ორგანიზმს უსიამოვნო შედეგების გარეშე.
ფიჭვის კაკალი
წარმოუდგენლად გემრიელი კაკალი, რომლის მიღება არამარტო ნედლეულად შეიძლება, არამედ ბევრ კერძს ემატება. ვიტამინი B, რომელსაც შეიცავს ფიჭვის კაკალი, პასუხისმგებელია რძის წარმოებაზე, ამიტომ კაკალი უნდა იყოს მეძუძური დედების რაციონში. ზოგადად, ფიჭვის კაკალი უმკლავდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს, წყლულებს, გულის დაავადებებს და იმუნოდეფიციტს.
არაქისი
სინამდვილეში, ის კაკალს არ ეკუთვნის, მაგრამ პარკოსანთა ოჯახის წარმომადგენელია, მაგრამ ეს არ ამცირებს მისი სასარგებლო თვისებების რაოდენობას. დიდი რაოდენობით ცილებისა და ცხიმების გამო, არაქისი შეიძლება შევიდეს დიეტაში მათთვის, ვინც ვეგეტარიანელობას იცავს. არაქისი არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული დეპრესიის, სტრესის, გასტრიტის, წყლულების, გასტრიტის დროს. ეს ძალიან ეხმარება ნერვული აშლილობის დროს. არაქისის სიფრთხილით უნდა მოეკიდონ მათ, ვინც მგრძნობიარეა ნებისმიერი სახის ალერგიული რეაქციების მიმართ.
