ბევრ ადამიანს უყვარს ტკბილეული. როგორ შეიძლება მათ არ უყვარდეთ ისინი? გემრიელები არიან! არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანმრთელია. როდესაც ადამიანი ტკბილეულს მიირთმევს, მასში ენდორფინები წარმოიქმნება. "სიხარულის ჰორმონები" მყისიერად ამაღლებს განწყობას და ანადგურებს ადამიანში დაგროვილ ნეგატივს. ეს რჩება მხოლოდ იმის დასადგენად, რამდენად ტკბილი შეგიძლიათ მიირთვათ.
Marshmallows, marshmallows და marmalade რამდენიმე ძალიან სასარგებლო ტკბილეულია ადამიანისთვის, ამ სიაში შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტის ნაყინი, ჩირი და თაფლიც.
თუ ადამიანი აქტიურად ცდილობს წონის დაკლებას, მაშინ მას მოუწევს უარი თქვას ნამცხვრებსა და ნამცხვრებზე. ისინი მას დიდად ერევიან.
იმისათვის, რომ გამონაყარი არ ჩაიდინოს, ადამიანს სჭირდება ხილი: მსხალი, ბანანი, მანგო, დღეში 150-250 გრამი. ხილი ეხმარება "ტკბილ" შიმშილს. რეკომენდებულია ხაჭოზე დაფუძნებული დესერტის, სხვადასხვა მუსითა და ჟელეების მიღება. ისინი შეიძლება იყოს კალორიული, არ არის საშინელი, ერთი ვარჯიში სავარჯიშო დარბაზში და არ არის კალორიები. კალორია არ არის ცხიმი, მის განადგურებას უფრო მეტი დრო დასჭირდება. არ გინდა დაკარგო დრო? მაშინ არ გამოიყენოთ ზედმეტი გამოყენება.
ეს ტკბილეული მდიდარია ნუტრიენტებით. ხილის ჟელე შეიცავს უამრავ სასარგებლო პექტინს, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს პანკრეასის მუშაობაზე. გსურთ მარმელადის ჭამა? ჩაანაცვლეთ თურქული ლაღი! პექტინის შემცველობით ის თითქმის იდენტურია პასტილისა და მარმელადისა. შეგიძლია თავად მოამზადო? აქ არის რეცეპტი. ადამიანი შეჭამს გემრიელად და კარგად, და ასევე გააკვირვებს მის ოჯახს და მეგობრებს ხელნაკეთი მარმელადის დამზადების უნარებით.
ასე რომ, გჭირდებათ 1 კგ ფორთოხალი, 2,5 კგ შაქარი, 3 ლიტრი წყალი და 2 ლიმონი. ციტრუსის ხილი უნდა გაირეცხოს, გაჭრა და მოათავსოთ თეფშში, რომ წვენი დაიწიოს, ამოიღონ თესლი. როდესაც სითხე გადინდება, უნდა გაჭრათ კანი და რბილობი და შეავსოთ იგი მაგარი გაფილტრული წყლით. მოდით ეს მოხდეს ერთი დღის განმავლობაში.
24 საათის შემდეგ ჩაასხით ეს ყველაფერი ქვაბში და ადუღეთ ნელ ცეცხლზე. როგორც კი მასა ადუღდება, გააკეთეთ საშუალო ცეცხლი და მოხარშეთ კიდევ ნახევარი საათის განმავლობაში. ქერქი უნდა იყოს რბილი. შემდეგ გადაიტანეთ მათ sieve, დაამატეთ შაქარი და საზ სანამ tender. მიღებული მასა ჩაასხით ქილებში და გადააფარეთ სქელი ქაღალდი. ვარგისიანობის ვადა იქნება მინიმუმ ექვსი თვე.
აუცილებელია ჩირის ჭამა, ისინი შესანიშნავად აჯერებენ სხეულს და ეხმარებიან კუჭის მუშაობას.
