იოდის დეფიციტი ორგანიზმში ძალიან ცუდად მოქმედებს ჯანმრთელობისთვის და ამის თავიდან ასაცილებლად, ექიმები გირჩევენ იოდირებული მარილის გამოყენებას საკვების მომზადებისას. მნიშვნელოვანია მხოლოდ გვახსოვდეს, რომ ასეთი სანელებელი მცირე რაოდენობით უნდა მოიხმარონ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება საპირისპირო პრობლემის წინაშე აღმოჩნდეთ - იოდის გადაჭარბებული დოზა.
იოდიზირებული მარილის მთავარი სასარგებლო თვისებები
მოზრდილებში უნდა მოიხმარონ არაუმეტეს 5-6 გრ იოდირებული მარილი დღეში, ხოლო ბავშვებში - არაუმეტეს 1-2 გრ. ამ შემთხვევაში იოდის დეფიციტის პრობლემა მოგვარდება ორგანიზმში, მაგრამ დოზის გადაჭარბება დაიწყოს. შედეგი, პირველ რიგში, იქნება საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესება, განსაკუთრებით ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების განვითარებისადმი მიდრეკილ ადამიანებში. სხვათა შორის, იოდირებული მარილი ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალება.
ამ სანელებლის გამოყენება ასევე ეხმარება მრავალი სხვა დაავადების მკურნალობას, მათ შორის წყლულების, ჰიპერტენზიის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის რიგი დაავადებების მკურნალობაში. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იოდირებული მარილის დამატება დიეტაში მცირე რაოდენობით, როდესაც საქმე ეხება ორსულ ქალს ან მეძუძურ დედას. ასეთი ინსტრუმენტის გამოყენება გადაჭრის ჯანმრთელობის პრობლემებს და გააუმჯობესებს კეთილდღეობას. რა თქმა უნდა, იოდიზირებული მარილი ამ შემთხვევაში უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ როგორც ერთი საზომი მრავალიდან.
საინტერესოა, რომ ეს სანელებელი ასევე რეკომენდებულია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემა გადაჭარბებული სტრესი აქვთ, ქოშინი და სხვა პრობლემები. დიეტასა და ვარჯიშთან ერთად იოდირებული მარილი ხელს უწყობს წონის თანდათანობით დაკლებას. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ფიტნეს შენარჩუნება სურს.
პროფილაქტიკური იოდიზირებული მარილის გამოყენება
ჩვეულებრივი საკვები იოდიზირებული მარილის გარდა, არსებობს სპეციალური პროფილაქტიკურიც. იგი შეიცავს ნაკლებ ნატრიუმს, მაგრამ მეტ კალიუმს და მაგნიუმს. ასეთი წამალი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე საკვების იოდიზირებული მარილი, ასე რომ, თუ გსურთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, უპირატესობა მას მიანიჭეთ.
პროფილაქტიკური მარილის წყალობით, შესაძლებელია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის ნორმალიზება და გულის კუნთის მუშაობის ზოგიერთი მოშორება, რომელიც გამოწვეულია იოდის, მაგნიუმის და კალიუმის დეფიციტით. ეს მარილი ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილებას, ამცირებს შეშუპებას. მისი წყალობით შეგიძლიათ გააძლიეროთ ძვლები და სისხლძარღვები, თავიდან აიცილოთ რიგი დაავადებების განვითარება, განსაკუთრებით ასაკთან დაკავშირებული. დაბოლოს, პროფილაქტიკური იოდიზირებული მარილი ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და ხელს უშლის ჰიპერტენზიის განვითარებას.
თუ გადაწყვეტთ ჩვეულებრივი სუფრის მარილიდან იოდიზირებულზე გადასვლას, დარწმუნდით, რომ ექიმს მიმართეთ. გახსოვდეთ, რომ მას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები, მათ შორის დიათეზი, თირკმლის დაავადება, პიოდერმია ქრონიკულ ეტაპზე.
