კიტრი საკმაოდ პოპულარული ბოსტნეულია არა მხოლოდ ჩვენს ქვეყანაში, არამედ ბევრ სხვაშიც. მას მოიხმარენ ახალ, მარილიან და პიკელებულ და ასევე იყენებენ მათეთრებელ და დამატენიანებელ კოსმეტიკურ საშუალებად. საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობისა და დაბალი კალორიულობის გამო, მას შეუძლია და სასარგებლოა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში გამოყენება.
კალორიების შემცველობა და ახალი კიტრის უპირატესობები
ახალი კიტრის ენერგეტიკული ღირებულება ძალიან დაბალია - მხოლოდ 15 კკალ 100 გრზე. გასაკვირი არ არის, რადგან იგი შედგება 99% წყლისგან და მხოლოდ ერთი პროცენტი ბოჭკოებისაგან. ამიტომ ეს ბოსტნეული ხშირად გვხვდება მათ მენიუში, ვინც სიმსუბუქის შენარჩუნებას ცდილობს. დღეში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ კილოგრამი კიტრიც - ეს არანაირად არ იმოქმედებს თქვენს ფიგურაზე, რადგან ეს რაოდენობა მხოლოდ 150 კალორიას შეიცავს. იშვიათი საკვები იმდენად დაბალკალორიულია.
დიდი რაოდენობით წყლის წყალობით, ახალი კიტრი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ტოქსინების აღმოფხვრას.
ამავე დროს, იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო მიკროელემენტს, მაგალითად, თუთიას, ფოსფორს, რკინას, მაგნიუმს, კალციუმს და კალიუმს. და კიტრი ასევე მდიდარია B ჯგუფის ვიტამინებით, პროვიტამინით A, ასკორბინის მჟავით და PP ვიტამინით. ამ შემადგენლობის გამო, ეს პროდუქტი ითვლება ეფექტურ შარდმდენ და ქოლეროზულ საშუალებად, აძლიერებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას. ბოჭკოვანი ნივთიერებების არსებობა კიტრს საჭმლის მონელებისთვის ძალიან სასარგებლოდ ხდის.
კალორიული შემცველობა და პიკელებული კიტრის სასარგებლო თვისებები
პიკელებული კიტრი კიდევ უფრო დაბალია კალორიით, ვიდრე ახალი. 100 გრ პროდუქტი შეიცავს მხოლოდ 13 კილოკალორიას. და მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი პროდუქტი წონის დაკლებისთვის არც ისე სასურველია, ვინაიდან ის მადას ზრდის და უამრავ მარილს შეიცავს, ეს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.
პიკელებული კიტრი შეიცავს რძემჟავა ბაქტერიებს, რომლებიც ანადგურებენ მიკრობებს ნაწლავებში და ახდენენ იქ მიკროფლორის ნორმალიზებას. და რძემჟავა აუმჯობესებს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევას.
იგი ასევე მდიდარია ბოჭკოთი, ძლიერ შთანთქმის იოდის ნაერთებით და მრავალი მინერალით, მათ შორის რკინით. ყველა ვიტამინი დაცულია მწნილში. ისინი ასევე შეიცავს ტარტონიკის მჟავას, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს.
პიკელებული კიტრი უნდა განადგურდეს მათთვის, ვისაც აწუხებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთებითი პროცესები, თირკმელების უკმარისობა და გულსისხლძარღვთა დაავადებები.
რამდენი კალორია არის პიკელებული კიტრი
რამდენი კალორია აქვს პიკელებულ კიტრს? ეს პროდუქტი შეიცავს ოდნავ მეტ კალორიას, ვიდრე ახალი და პიკელებული კიტრი. მათი ენერგეტიკული ღირებულებაა 16 კკალ 100 გრზე. ამავდროულად, პიკელებული კიტრი პრაქტიკულად ემთხვევა დამარილებულ კიტრს მათი შემადგენლობით, სასარგებლო თვისებებით და მოხმარების უკუჩვენებით. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა საუზმედ, რადგან მათ შეუძლიათ განეიტრალება ზოგიერთი ალკოჰოლის მავნე მოქმედება.
