მიუხედავად იმისა, რომ ყველას ნამდვილად სმენია, რომ ნიკოტინის წვეთი კლავს ცხენს, ბევრი მწეველი მხოლოდ ამ მუწუკებს ხრის მუწუკებს ამ ფრაზის მოსმენისას. ისინი განაგრძობენ თამბაქოს წამალით მოწამვლას. ამასთან, სიგარეტის თაყვანისმცემლებს შორის არიან ისეთებიც, რომელთაც სურთ შეწყვიტონ ეს მავნე ჩვევა, მაგრამ მათ არ აქვთ საკმარისი ნებისყოფა.
მათთვის სასარგებლო იქნებოდა იცოდნენ, რომ ათამდე საკვები პროდუქტი მზად არის სამაშველო დასახმარებლად, თუ ისინი მხოლოდ მათ აქტიურ დიეტაში შედიან. დავიწყოთ იქიდან, ვინც სხვებზე მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც წარმატებით ასუფთავებს ფილტვებს ტოქსინებისგან, მათ შორის ნიკოტინისგან. ეს არის ბროკოლი კომბოსტო, ფორთოხალი და ლიმონი (განსაკუთრებით ბევრი ქერქში). ისინი თამბაქოზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევას გაადვილებენ.
ფოლიუმის მჟავა (მისი სხვა სახელია ვიტამინი B9) კარგად აშორებს სხეულს ნიკოტინს. დაეყრდენი ისპანახს! ამ ნივთიერებას უამრავი აქვს. აქრობს ჯანჯაფილით მოწევის სურვილს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის ნედლეულად მოიხმარება. ამავე დროს, ეს დაგეხმარებათ იმ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში.
ყურადღება მიაქციეთ მოცვს. მჟავებს, რომლებიც შეიცავს ამ კენკრას, შეუძლიათ სწრაფად ამოიღონ ნიკოტინი სისხლიდან. ჭამე მუჭა მოცვი და მოწევის სურვილი გაქრება, ირწმუნებიან დიეტოლოგები.
როგორც მოგეხსენებათ, მწეველებში ნიკოტინის სისხლძარღვების ზემოქმედების ქვეშ მყოფი მწეველები. ჩართეთ თქვენს რაციონში ხორბლის ჩანასახები. ისინი ფაქტიურად სავსეა ვიტამინით E, რაც სისხლის მიმოქცევის მთელ სისტემას ელასტიურს ხდის. იგი ასევე ხელს უშლის გულის დაავადებების განვითარებას.
ჭამე მეტი სტაფილო! ეს არის A, C და K ვიტამინების ამოუწურავი წყარო. ნერვული უჯრედები და ტვინის უჯრედები მათ ძალიან სჭირდებათ. და გამძლე მწეველებს აქვთ ეს ვიტამინების დეფიციტი.
რამე გსმენიათ ბოსტნეულის მსგავსი ბოსტნეულის შესახებ? დარწმუნდით, რომ დაინტერესდით! სწორედ ის არის ანტიოქსიდანტების მდიდარი ბუნებრივი წყარო, რომელიც ათავისუფლებს სხეულს თამბაქოს შხამს. ამავე დროს, იგი ამცირებს კიბოს ალბათობას.
მწეველებს შორის ბევრია ჰიპერტონიული საშუალება. ნიკოტინი ზრდის გულისცემას, ზრდის არტერიულ წნევას, ვარდნის ჟანგბადის დონეს სისხლში. ხელს შეუწყობს ყუმბარის ამ საშიში სიმპტომების დაძლევას. ისინი ააქტიურებენ სისხლის მიმოქცევას და ფაქტიურად სხეულს აიძულებენ უფრო მეტი სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას.
