კარგი ამბავია მათთვის, ვისაც ტკბილი კბილი აქვს, და ის ოცნებობს გამხდარ ფიგურაზე. მწარე შოკოლადი ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის. ნებისმიერი შოკოლადი შეიცავს კაკაოს სასმელს, შაქრის პუდრას და კაკაოს კარაქს. მაგრამ შოკოლადის სარგებელი დამოკიდებულია კაკაოს რაოდენობაზე. რაც უფრო მაღალია კაკაოს პროცენტი, მით უფრო სასარგებლოა შოკოლადი სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის.
ვის უბრალოდ სჭირდება შოკოლადის მიღება?
მათთვის, ვინც წონაში კარგავს
მწარე შოკოლადს კაკაოს არანაკლებ 70% შემცველობა აქვს ძალიან დაბალი გლიკემიური ინდექსი. ეს უდრის 22-ს. ეს ნიშნავს, რომ მათ, ვინც დიეტას იცავს, შეუძლია შოკოლადის პატარა ნაჭერი ყოველდღე შეიძინოს. რეკომენდებულია მცირე რაოდენობით შავი შოკოლადის გამოყენება, რათა არ მოხდეს დაშლა. სხვათა შორის, შოკოლადის დიეტებიც კი არსებობს.
მათთვის, ვინც ჯანსაღ ცხოვრების წესს იცავს
ფლავონოიდები შოკოლადის ნაწილია. ეს ნივთიერებები იცავს ადამიანის სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან. შოკოლადის მოხმარება ანელებს დაბერების პროცესს, ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებს და აქვს პრევენციული ეფექტი შაქრიანი დიაბეტის დროს. ფლავონოიდებს აქვთ ანთრომბოზული თვისებები. ისინი შესანიშნავი სისხლის გამაფხვიერებლები არიან. მათი მოქმედება ასპირინის მსგავსია, მაგრამ გვერდითი მოვლენები არ არსებობს. ბრიტანელებმა შოკოლადის სასარგებლო თვისებები მნიშვნელოვნად გაათანაბრეს ვაშლის სასარგებლო თვისებებით. ისინი ურჩევენ შოკოლადის, ასევე ვაშლის ყოველდღიურ მოხმარებას.
მათ, ვინც მოწყენილია
შოკოლადს შეუძლია გაახალისოს. ეს ყველაფერი შეიცავს მაგნიუმს. ის ეწინააღმდეგება დეპრესიას, აქვს ანტისტრესული მოქმედება. რა თქმა უნდა, ეს ალბათ კოფეინს შეიცავს. მაგრამ რატომღაც, ყავა ყოველთვის არ მოგვცემს ისეთივე სიამოვნებას, როგორც შოკოლადი. სავარაუდოდ, ეს არის შოკოლადის გემო, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობაზე. ასევე შოკოლადი აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ნამდვილი შავი შოკოლადი ზომიერად მხოლოდ ისარგებლებს ჩვენს სხეულს. კვირაში ერთი კონა შოკოლადი არ დააზარალებს წვრილ ფიგურას, მაგრამ ჯანმრთელობასა და სილამაზეს შესძენს. ასე რომ, მოგერიდებათ მაღაზიაში შესვლა და სწორი შოკოლადის შეძენა.
