რამდენად ხშირად ვხედავთ სხვადასხვა პროდუქტის შეფუთვაზე: "50% ნაკლები ცხიმი!", "ვიტამინებით გამდიდრებული!", "კიდევ უფრო ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები", "მარტივი ვარიანტი!" მოდით გაერკვნენ, რა დგას სინამდვილეში ამ წარწერების უკან და მიგვყავს თუ არა მწარმოებლები ცხვირით …
მაშინვე მინდა ვთქვა, რომ 99% შემთხვევაში პროდუქტის ყველა "სარგებელი" სხვა არაფერია თუ არა მარკეტინგული ნაბიჯი, რომელიც გვაიძულებს ვიყიდოთ ეს კონკრეტული პროდუქტი და არა სხვა, რომელიც შეიძლება ნაკლებად მიმზიდველი იყოს, მაგრამ უფრო სასარგებლო. მოდით გავეცნოთ ყველაზე გავრცელებულ ხრიკებს, რათა თავიდან ავიცილოთ მათთვის დაცემა.
1. "50% -ით ნაკლები ცხიმი"!
თითქმის ყველა, ვისაც წონის დაკლება სურს, ცხიმში იზღუდება. აქ, მაგალითად, სასიხარულო ამბავი: თქვენს საყვარელ ნამცხვრებში, მათი რიცხვი ნახევრად შემცირდა, რაც ნიშნავს, რომ საუზმეზე უკვე შეგიძლიათ ჭამა, ვთქვათ, არა 2, არამედ 4 რამ! მწარმოებელმა არ მოგვატყუა, მან მართლაც მოიხსნა ცხიმის ნახევარი, შეცვალა ისინი … ჭარბი წონის მოკავშირეების ყველაზე მნიშვნელოვანი მტრები - დახვეწილი შაქრები! ამიტომ, უმჯობესია მიირთვათ ცოტა, მაგრამ ხარისხიანი, თუმცა მაღალკალორიული ფუნთუშები.
2. "მეტი ანტიოქსიდანტები!"
ყველაზე ხშირად, ასეთი წარწერები გვხვდება სხვადასხვა სასმელის ბოთლებში, განსაკუთრებით ჩამოსხმული მწვანე ჩაის შესახებ. მაგრამ ჯერ კიდევ 2010 წელს აშშ – ში ჩატარდა ტესტები, რომლებმაც აჩვენა, რომ ან ამგვარი სასმელები შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებების უმნიშვნელო რაოდენობას, ან საერთოდ არ არის ისინი! მაგრამ, დარწმუნებული იყავით, მათ აქვთ უამრავი შაქარი და მისი ქიმიური შემცვლელი ნივთიერებები. თუ გინდა დატკბეთ მწვანე ჩაით ცხელ ამინდში: უკეთ იყიდეთ ფხვიერი ფოთლის ჩაი, მოადუღეთ იგი სახლში ჩაიდანში, გააგრილეთ და ჩაასხით ბოთლში!
3. "ვიტამინებით გამაგრებული"
იმისათვის, რომ ასეთ წარწერას შეეძლოს შეფუთვის "გაფორმება", აუცილებელია, რომ პროდუქტი შეიცავს ნივთიერების ყოველდღიური მოთხოვნილების მინიმუმ 10% -ს. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ ამაზე. ანუ, ამ 10% -ის მოსაპოვებლად, თქვენს შვილს ერთდროულად უნდა ჭამოს ტკბილი მარცვლეულის მთელი პაკეტი! ულუფაზე სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების რაოდენობა უმნიშვნელო იქნება, რაც შაქარზე არ შეიძლება ითქვას. თუ თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ თქვენი დიეტა გამდიდრდეთ ვიტამინებით, მაშინ ნუ ეძებ მარტივ გზებს, მაგრამ შეეცადეთ რაც შეიძლება ბევრი განსხვავებული ბუნებრივი პროდუქტი შეიტანოთ დიეტაში და ასევე შეიძინოთ მულტივიტამინის კომპლექსი.
4. "დიეტის ხორცი"
ყველამ იცის, რომ უფრო ცხიმიანია ხორცი, წვნიანი და, შესაბამისად, უფრო გემრიელიც. მწარმოებლები არ არიან გამონაკლისი. იმისათვის, რომ იგივე ინდაურის ფილე, რომელიც თავისთავად საკმარისად მშრალი და "მოსაწყენია" კულინარიული თვალსაზრისით, მიმზიდველია მყიდველისთვის, ისინი მას უმატებენ უამრავ მარილს და მრავალფეროვან სანელებლებს (რომელთა წარმოშობაც, სხვათა შორის, ხშირად არის ქიმიური). თავად განსაჯეთ: ჩვეულებრივ ინდაურში არის დაახლოებით 50-60 მგ ნატრიუმი, ხოლო "მსუბუქი" ვერსიით - დაახლოებით 850 მგ! ეს არის ძალიან საშიში დოზა გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ამიტომ, შეარჩიეთ ნატურალური, უცხიმო ხორცი და არ დაივიწყოთ პორციების ზომა.
