მწვანე ჩაი ერთ-ერთი სასმელია, რომელსაც შეუძლია განკურნებაც და ზიანიც მიაყენოს. ეს დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენს სვამს ასეთი სასმელი. ამიტომ მწვანე ჩაის მცოდნეებმა უნდა იცოდნენ ყოველდღიური მიღება.
მწვანე ჩაის ყოველდღიური მიღება ექიმების რეკომენდაციების შესაბამისად
კითხვაზე, თუ რამდენად შეიძლება დალიოს მწვანე ჩაი, დიდი ინტერესი გამოიწვია მთელ ექიმებში. მაგალითად, ამერიკელი და რუსი ექიმები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ამ სასმელის ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 500-750 მლ-ს. მაგრამ ჩინელმა და თურქმა სპეციალისტებმა, აღმოსავლეთის მენტალიტეტის თავისებურებების გამო, მაჩვენებელი 1-1,5 ლიტრამდე გაზარდა.
ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ ზემოხსენებული დოზა ეხება სუსტ მწვანე ჩაის. თუ ძლიერ სასმელს იყენებთ, დღიური მაჩვენებელი 2-ჯერ უნდა შემცირდეს, დღეში 4-5 ჭიქიდან 2-3-მდე.
გარდა ამისა, სხვადასხვა ზომის ჭიქების გათვალისწინებით, მეცნიერებმა დაადგინეს ყოველდღიური შემცველობა გრამიანი მწიფებით. 1 ადამიანისთვის ჩაის ფოთლების მაქსიმალური დოზაა 10 გ. და იმის საფუძველზე, რომ 1 ჩაის კოვზი შეიცავს 1,5-2 გ-ს, დასაშვებია დღეში 6 ჭიქა დალიოთ.
ორსულთათვის პირველ ტრიმესტრში შეამცირეთ მათი მწვანე ჩაის მიღება 1 პატარა ჭიქა დღეში. ამასთან, იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის საშიშროება, უნდა მიმართოთ თქვენს გინეკოლოგს ამ სასმელის მიღების შესაძლებლობის შესახებ.
სამკურნალო მიზნებისთვის მწვანე ჩაის ყოველდღიური მიღება
მწვანე ჩაის თავისი გემოვნების გარდა, აქვს სამკურნალო თვისებებიც. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად უნდა დაიცვათ სწორი დოზა.
გარდა ამისა, მწვანე ჩაის ანტიმიკრობული თვისებების გამო, მისი დალევა რეკომენდებულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა დაავადების დროს.
დეპრესიის დროს რეკომენდებულია ამ სასმელის მიღება, რომელიც მწიფდება მწვანილით, კენკრით ან ხილით, დღეში 5 ჭიქამდე. მწვანე ჩაის ეთერზეთების წყალობით დუეტში ჟოლოს ან მოცხარის ფოთლებით და კენკრით, ლიმონის ან ფორთოხლის ცედრით, ლავანდისგან ან პიტნისგან, ეს სასმელი ხელს შეუწყობს მოდუნებას და სწრაფ აღდგენას.
დიზენტერიის, კოლიტის, ენტერიტის დროს აუცილებელია სასმელის მიღება 100 გრ ჩაის და 2 ლიტრ წყალთან შეფარდებით, შემდეგ კი დატოვეთ 20-30 წუთი. შემდეგ უნდა ჩააფინოთ ჩიზლოტის საშუალებით და განათავსოთ მაცივარში. მიიღეთ 1-2 სუფრის კოვზი ჭამამდე 1 საათით ადრე დღეში 4-ჯერ. მწვავე დიზენტერიის დროს საჭიროა ამ სასმელის მიღება 5-10 დღის განმავლობაში, ხოლო დაავადების ქრონიკული მიმდინარეობით - 15-20 დღის განმავლობაში.
უნდა გვახსოვდეს, რომ წონის დაკლებისას, მწვანე ჩაისა და შაქრის კომბინაცია დიდი რაოდენობით უფრო მეტ ზიანს მოუტანს, ვიდრე სარგებელს. 3 ასეთი ჭიქა ტკბილი სასმელი დაამატებთ 150 დამატებით კკალს.
აუცილებელია მწვანე ჩაისა და დიეტისთვის. იაპონელმა მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ როდესაც ამ სასმელის დღეში 4-5 პატარა ჭიქას მოიხმართ, შეგიძლიათ 80 კკალ-მდე დაწვა. დასაშვებია ჩაის დალევა ლიმონით, მაგრამ სასტიკად აკრძალულია სასმელის შაქრის დამატება.
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, მწვანე ჩაის ყოველდღიური მიღება დამოკიდებულია თქვენს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და მერყეობს 1-დან 6 ჭიქამდე დღეში. Თავს მიხედე!
