რა სარგებლობა მოაქვს მწყერის კვერცხებს

Სარჩევი:

რა სარგებლობა მოაქვს მწყერის კვერცხებს
რა სარგებლობა მოაქვს მწყერის კვერცხებს

ვიდეო: რა სარგებლობა მოაქვს მწყერის კვერცხებს

ვიდეო: რა სარგებლობა მოაქვს მწყერის კვერცხებს
ვიდეო: მეურნე: მწყრის კვერცხის სასარგებლო თვისებები 2024, მარტი
Anonim

ითვლება, რომ ჩინელებმა პირველმა აღმოაჩინეს მწყერის კვერცხის ღირებულება. იაპონიის მაცხოვრებლებმა, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდნენ ასეთ პროდუქტს დიდი რაოდენობით, უთხრეს ამის შესახებ მთელ მსოფლიოს. რუსეთში მინიატურული მწყერის კვერცხები ისეთი პოპულარული არ არის, როგორც, მაგალითად, ქათმის კვერცხი. იმავდროულად, პირველი შეიცავს ბევრად მეტ ვიტამინებს და საკვებ ნივთიერებებს.

რა სარგებლობა მოაქვს მწყერის კვერცხს
რა სარგებლობა მოაქვს მწყერის კვერცხს

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

მწყერის კვერცხის სარგებელი უზარმაზარია. უპირველეს ყოვლისა, ისინი ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის განმტკიცებას, ზრდის სხეულის უნარს სხვადასხვა ინფექციებთან ბრძოლაში. ამასთან, ეს ეფექტი შეიმჩნევა მხოლოდ ამ პროდუქტის რეგულარული გამოყენებისას. მაგალითად, ეპიდემიის სეზონზე სასარგებლოა უმი კვერცხის გამოყენება ლიმონის წვენთან და ნატურალურ თაფლთან ერთად - ასეთი საშუალება, განსაკუთრებით უზმოზე მიღებული, გრიპის ან გაციების შესანიშნავი პროფილაქტიკაა.

ნაბიჯი 2

ასეთ პროდუქტს ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე, რომლის მდგომარეობაზეც, მოგეხსენებათ, ადამიანის იმუნიტეტიც არის დამოკიდებული. ნედლი მწყერის კვერცხები ხელს უშლის დისბიოზის განვითარებას, განსაკუთრებით ანტიბიოტიკოთერაპიის, კოლიტის, გასტრიტის, წყლულების, პანკრეატიტის და რიგი სხვა დაავადებების დროს. ამ პროდუქტის გამოყენება ათავისუფლებს უსიამოვნო სიმპტომებს ბრონქული ასთმის დროს, ახდენს ნერვული სისტემის ნორმალიზებას, ეხმარება დაღლილობას და სტრესსაც კი.

ნაბიჯი 3

მწყერის კვერცხუჯრედები განსაკუთრებით სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის, ბავშვებისთვის და მოხუცებისთვის. ასეთი პროდუქტი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ორსულობის დროს დარღვევების განვითარების რისკი, შეამსუბუქოთ ტოქსიკოზი, გააუმჯობესოთ მხედველობა და სმენა და შეამციროთ სახსრების ტკივილი. გარდა ამისა, მწყერის კვერცხის მოხმარება დადებითად მოქმედებს გულის, თირკმლებისა და ღვიძლის, პანკრეასის მუშაობაზე, აგრეთვე რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობაზე. უფრო მეტიც, ეს პროდუქტი პრაქტიკულად არ იწვევს ალერგიულ რეაქციას.

ნაბიჯი 4

მწყერის კვერცხუჯრედის ღირებულების საიდუმლო მათ უნიკალურ შემადგენლობაშია. ისინი შეიცავს ბევრ მიკროელემენტებს და ვიტამინებს. უფრო მეტიც, ვიტამინის A რაოდენობა 3-ჯერ მეტია, ვიდრე ქათმის კვერცხებში, B1 ვიტამინი - 4-ჯერ და B2- ში - 7-ჯერ. ისე, რკინის მწყერის გულში 8 – ჯერ მეტია ვიდრე ქათმის.

ნაბიჯი 5

გარდა ამისა, მწყერის კვერცხები მდიდარია კობალტით, რომლის გარეშეც შეუძლებელია სისხლში ჰემატოპოეზის ნორმალური პროცესები და სპილენძი. ეს უკანასკნელი ხელს უწყობს ორგანიზმში ნორმალური მიკროფლორის შენარჩუნებას, არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს და მონაწილეობს გულსისხლძარღვთა სისტემის განვითარებაში. ეს პროდუქტი ასევე შეიცავს სასარგებლო ამინომჟავებს, როგორიცაა გლიცინი, ლიზინი და ტიროზინი.

ნაბიჯი 6

ამასთან, ყველა ვიტამინისა და საკვების შენარჩუნების მიზნით, მწყერის კვერცხს უმჯობესია ნედლად მიირთვათ. განსაკუთრებით უზმოზე ჭამამდე ერთი საათით ადრე. თუ მათი ამ ფორმით გამოყენება რთულია, შეგიძლიათ დაამატოთ უმი კვერცხი მზა ცხელ ფაფას ან სხვა კერძებს. ასევე შეგიძლიათ მოხარშოთ რბილი მოხარშული დაახლოებით 3-4 წუთი. მაგრამ კვერცხის შემწვარი არ არის მიზანშეწონილი, რადგან ამ ფორმით, მათი უკვე მნიშვნელოვანი კალორიების შემცველობა უფრო მაღალი ხდება.

ნაბიჯი 7

სხვათა შორის, მწყერის კვერცხები ერთადერთია, რომელთა უსაფრთხო ნედლეული მიღებაც შესაძლებელია. სალმონელოზის გამომწვევი აგენტები მათში არასოდეს გვხვდება, რადგან ისინი უბრალოდ არ გადარჩებიან ამ ფრინველის სხეულში, რომელთა ტემპერატურა რამდენიმე გრადუსით მეტია, ვიდრე სხვა ფრინველის ტემპერატურაზე.

გირჩევთ: