ხილის სალათი იდეალურია საუზმეზე, მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება და სხეულს ენერგიით აავსებს მთელი დღის განმავლობაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თეთრი ღამის სალათი.
შემადგენლობა:
- ბანანი - 70 გრ.;
- ყურძენი - 150 გრ.;
- ბროწეული - 50 გრ.
- იოგურტი - 100 მლ
სალათისთვის სალათის თასი შეავსეთ 1/3 სავსე ყურძნით, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ბანანი. ყველაფერს გადაუსვით იოგურტი თავისუფლად. ზემოდან მოაყარეთ ბროწეულის მარცვლები.
ნაბიჯი 2
"შოკოლადის" სალათი ბანანით
შემადგენლობა:
- ბანანი - 4 ცალი;
- მშრალი შოკოლადი (კაკაო) - 1 ს.კ. კოვზი;
- დამსხვრეული კაკალი;
- კაკაო;
- ათქვეფილი ნაღები გემოვნებით.
ბანანი გააცალეთ და გახეხეთ შოკოლადში ან კაკაოში, მოაყარეთ თხილი. განათავსეთ ბანანი სალათის თასში, ზემოდან მოაყარეთ ათქვეფილი ნაღები.
ნაბიჯი 3
"სალათი ბანანით და ნესვით"
შემადგენლობა:
- ბანანი - 4 ცალი;
- ნესვი - 1 ცალი;
- თაფლი - 2 ს.კ. კოვზები;
- ლიმონის წვენი - 2 ს.კ. კოვზები;
- ნიგოზი - 2 ს.კ. კოვზები
დაჭრილი ბანანი ნაჭრებად, დაჭერით ნესვი კუბიკებად და გადაიტანეთ ჭურჭელში. დაასხით ხილი თაფლისა და წვენის ნარევით, მოაყარეთ თხილი.
