ფინიკი ფინიკის პალმის საკვები ნაყოფია. ისინი ადამიანისთვის ღირებული საკვები პროდუქტია. ფინიკის მოხმარება შესაძლებელია ახალი, მაგრამ უფრო ხშირად მაღაზიებში შეგიძლიათ ნახოთ ამ ხილის ჩირი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ფინიკი ძვირფასია, რადგან იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს, B, C, D, K, A ჯგუფის ვიტამინებს, სხვადასხვა მიკროელემენტებს და მარილებს: კალციუმს, რკინას, ფოსფორს, მაგნიუმს, კალიუმს, ნატრიუმს, თუთიას, სპილენძს, მანგანუმს.
ნაბიჯი 2
ფინიკის მუდმივი გამოყენება ხელს უწყობს ფიზიკური მაჩვენებლების გაზრდას, გონებრივი აქტივობას, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ნერვული სისტემის აღდგენასა და იმუნიტეტის ამაღლებას. ვიტამინი A სასარგებლო გავლენას ახდენს თმის, ფრჩხილებისა და კანის მდგომარეობაზე.
ნაბიჯი 3
მის შემადგენლობაში დიეტური ბოჭკოების მაღალი შემცველობის გამო, ვადები ორგანიზმს პრაქტიკულად არ ანელებს, ამიტომ მათი გამოყენება ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზებას.
ნაბიჯი 4
ფინიკის მოხმარება ხელს უწყობს სწრაფ განკურნებას მთელი რიგი დაავადებების დროს. ამცირებთ კიბოს და გულის დაავადებების განვითარებას, იცავს სხეულს პარაზიტებისგან და კლავს დაავადების გამომწვევ ბაქტერიებს. ზედა სასუნთქი გზების დაავადებების, ანემიისა და ანემიის დროს. და ასევე გულძმარვის დროს რამდენიმე ფინიკის ჭამის დროს შეგიძლიათ მოშორება მას, რადგან პანტოტეინის მჟავა ანეიტრალებს კუჭის მჟავას. ფინიკის დეკორირება ბრინჯით ეხმარება დისტროფიის მკურნალობას.
ნაბიჯი 5
ორსულთა და მეძუძური დედების რაციონში აუცილებლად ჩადეთ ფინიკი. ისინი ხელს უწყობენ საშვილოსნოს კუნთოვანი ქსოვილის გაძლიერებას და აღდგენას, ხელს უწყობენ მშობიარობას, ამცირებენ სისხლდენას მშობიარობის შემდეგ. დედის რძით, ბავშვის სხეული გაჯერებულია აუცილებელი ვიტამინებით და მიკროელემენტებით.
ნაბიჯი 6
მამაკაცებისთვის ასევე სასარგებლო იქნება გარკვეული თარიღის ჭამა, რადგან პოტენციალი აუმჯობესებს, სპერმის გამომუშავება იზრდება და შედეგად, რეპროდუქციული ფუნქცია იზრდება.
ნაბიჯი 7
მიუხედავად ყველა მისი სასარგებლო თვისებისა, ფინიკის ზედმეტმა მოხმარებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს. ფინიკი არ უნდა მოიხმარონ დიაბეტით დაავადებულებმა. რადგან ისინი სისხლში შაქარს ზრდის.
ნაბიჯი 8
ფინიკი არ უნდა გამოიყენონ მათ რაციონში ჭარბი წონის მქონე ადამიანებმა. რადგან ამ პროდუქტს აქვს მაღალი კალორიული შემცველობა.
ნაბიჯი 9
ფინიკი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული სტომატოლოგიური კარიესის მქონე ადამიანებში. იმის გამო, რომ ფინიკებში შაქრის მაღალ შემცველობას შეუძლია კიდევ უფრო განავითაროს სტომატოლოგიური დაავადება და გამოიწვიოს კბილის ემალის განადგურების პროვოცირება.
ნაბიჯი 10
დათარიღებისგან თავი უნდა შეიკავოთ იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ალერგიული დაავადებების მიდრეკილება.
