ბევრმა ალბათ სცადა რძის ჩაი. ზოგი მას სვამს, რადგან ეს არის გემრიელი, მეძუძური დედები - ლაქტაციის გაზრდის მიზნით. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ამ ორი სასმელის კომბინაცია შესანიშნავი მოკავშირე იქნება ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
რძის ჩაი არის ორი სასმელის კომბინაცია: რძე და ჩაი. მისი მომზადების მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ განსაკუთრებით პოპულარულია ორი:
- 1 ჩ.კ. ინფუზიებს ასხამენ 100-150 გრამ ცხელ წყალს, ატარებენ 5-7 წუთს, ურევენ 1: 1 თანაფარდობით რძეს და ხარჯავენ.
- 1 ლიტრი უცხიმო რძე თბება 70-80 გრადუსამდე, მასში ასხამენ 1-2 ს.კ. ლ ჩაი და დაჟინებით მოითხოვეთ ნახევარი საათი.
უმჯობესია გამოიყენოთ მწვანე ჩაი, მაგრამ ამას გააკეთებს შავი და კიდევ ხილი. უმჯობესია არ მიიღოთ ჩაის პაკეტები, შეიძლება მისგან მიღებული სასმელი არ აღმოჩნდეს ძალიან მაღალი ხარისხის.
რძის ჩაის გამოყენება შეიძლება სამარხვო დღისთვის, ანუ, იმ დროს, როდესაც ის მხოლოდ შიმშილის პირველ ნიშნებს მიირთმევს. ეს სავსებით შესაძლებელია, რადგან სასმელი შესანიშნავად აჯერებს და ამცირებს მადას. ამასთან, უფრო ხშირად კვირაში 1-2 ჯერ, ასეთი გადმოტვირთვა არ არის რეკომენდებული, რადგან სასმელს აქვს შარდმდენი მოქმედება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს სასარგებლო ძვლების გამოდევნა ძვლებიდან. ამ დღეებში, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი სუფთა წყალი, რომ დატენიანდეს.
შესანიშნავი გამოსავალი იქნება რძის ჩაის გამოყენება საუზმედ, ანუ ერთი კვება არის საკვების მცირე ნაწილი (ცხიმიანი, შემწვარი, სწრაფი კვების და ა.შ. მკაცრად გამორიცხულია), მეორე სასმელი და ა.შ. ერთი დღის სავარაუდო მენიუ შემდეგია:
საუზმე: 1 ჭიქა რძის ჩაი;
სადილი: 150 გრ ნებისმიერი ფაფა წყალში მოხარშული;
ლანჩამდე 30-40 წუთით ადრე - 1 ჭიქა სასმელი;
ლანჩი: სუპი ბოსტნეულის ბულიონით უცხიმო თევზის ან ხორცის ნაჭრით;
შუადღისას snack: ჭიქა რძის ჩაი;
ვახშამი (სურვილისამებრ): მსუბუქი ბოსტნეულის სალათი; ჩაშუშული ან ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული; რძის წვნიანი.
თუ გადმოტვირთვის ეს ვარიანტი გაუსაძლისი აღმოჩნდა, მაშინ უბრალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1-2 ს.კ. რძის ჩაი დღეში. ეს ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის სტიმულირებას, კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
უკუჩვენებები მარხვის დღეებში არის: ორსულობა და ლაქტაცია, ჰიპერტენზია, რძის ცილების აუტანლობა, თირკმელების დაავადება.
