ცივ სეზონში, გაციება ან გრიპი საკმაოდ ხშირი და უსიამოვნო მოვლენაა. ცხელება, ცხვირის შეკუმშვა, ძვლის ტკივილი, გულისრევა - დაავადების თანმხლები სიმპტომების არასრული ჩამონათვალი.
გარდა ტრადიციული მედიკამენტური მკურნალობისა, გარკვეული საკვები აუცილებლად უნდა იყოს ავადმყოფის დიეტაში, ისინი ხელს შეუწყობენ უსიამოვნო სიმპტომების გამოჯანმრთელებას და დაჩქარებას გამოჯანმრთელებაში.
ყველაზე ხშირად, დაავადებას თან ახლავს მადის სრული ნაკლებობა, მაგრამ შეუძლებელია საკვების სრულად გამორიცხვა, რადგან დაავადების დროს ორგანიზმს განსაკუთრებით სჭირდება საკვები ნივთიერებები. ნებისმიერი ტკბილი კერძის ჭამის დროს აუცილებელია ნიორით სუნელი, რადგან ის ბუნებრივი ანტიბიოტიკია, შესაბამისად, ის აბებთან ერთად გამოჯანმრთელებაშიც დაგეხმარებათ.
გულისრევის შემთხვევაში, ჯანჯაფილი ნამდვილი ხსნა იქნება. ის შეიძლება დაემატოს საკვებს ან გააკეთოს ჩაი. გარდა ამისა, კოჭას ფესვი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აქვს დათბობის ეფექტი. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ 38 გრადუსზე მაღალ ტემპერატურაზე, კოჭას მოხმარება არ შეიძლება.
ქათმის ბულიონი კიდევ ერთი საშუალებაა, რომელიც შეამსუბუქებს სიმპტომებს და გამოჯანმრთელებას შეუწყობს ხელს, მანამ, სანამ მოხარშვისას ქათამს მოაცილებთ კანს, რომ ბულიონი არ აღმოჩნდეს ძალიან ცხიმიანი. ასევე არ არის რეკომენდებული ქათმის სუპის უგულებელყოფა, რადგან ცილა ააქტიურებს იმუნურ სისტემას.
ახალი კენკრა, განსაკუთრებით C ვიტამინის მაღალი შემცველობით, უნდა მოხმარდეს არა მხოლოდ ავადმყოფობის დროს, არამედ პროფილაქტიკისთვისაც. მათი ჭამა შესაძლებელია სისუფთავე, დაემატოს ბურღულეულს, გააკეთონ ხილის სასმელები და ა.შ.
ღებინების და გულისრევის დროს, მთელი ხორბლის პურისგან სადღეგრძელო დაგეხმარებათ თქვენი კუჭის დამშვიდებაში. გარდა ამისა, მარცვლეულის პური დიდხანს უზრუნველყოფს ენერგიას და არ ამძიმებს კუჭს.
