ვისაც ჭარბი წონის პრობლემა აწუხებს, იცის, რომ წიწიბურა იდეალური პროდუქტია დიეტის ან სამარხვო დღისთვის.
წიწიბურას ფაფა წამყვან პოზიციას იკავებს დიეტურ პროდუქტებს შორის. იმისათვის, რომ ზედმეტი კილოგრამები სწრაფად დაკარგოთ, გვთავაზობენ წიწიბურას დიეტებს, რომლებიც გამორიცხავს ყველა სხვა საკვებს. ასეთ დიეტაზე ჯდომა რეკომენდებულია სამიდან ათი დღის განმავლობაში. ძნელია გაუძლო ასეთ ერთფეროვან დიეტას, თუნდაც მათთვის, ვისაც ძალიან უყვარს ეს ბურღულეული.
გადმოტვირთვისთვის ფაფა ამზადებენ მარილისა და შაქრის გარეშე, ზეთს არ უმატებენ. ერთი დღის განმავლობაში, 3/4 ჭიქა მარცვლეული, ფაფა იყოფა 5-6 მიღებაზე.
საუზმეზე, წიწიბურა შესანიშნავია, რომელიც საღამოს კეფირით უნდა დაასხათ, თავსახური დაიფაროთ და ოთახის ტემპერატურაზე დატოვონ, რომ ადიდოს. მარცვლეულის ეს კომბინაცია ფერმენტირებული რძის სასმელთან ერთად იწყებს ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობას, ამდიდრებს სხეულს ვიტამინებით და საკვები ბოჭკოებით.
დღის განმავლობაში, წიწიბურას ფაფა შეიძლება დაემატოს:
შეწვით ხახვი. ამისათვის, პატარა ხახვი ჩაშუშულია დაბალ ცეცხლზე სახურავის ქვეშ. მცენარეული ზეთი წყალში შერეულია 1: 1. შემდეგ ხახვი შერეულია ფაფაში და თბილ მიირთმევს. ხახვთან ერთად ფაფა არ იქნება მშრალი და მისი ჭამა გაცილებით ადვილი იქნება.
პომიდორი. შეგიძლიათ მიირთვათ ცოტა ფაფით, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ პომიდვრის სალათი მწვანილით, მთავარია მარილი არ მოაყაროთ მას. პომიდორში ბევრი კალიუმია, მათი გამოყენება აძლიერებს გულის კუნთს და სასიკეთოდ მოქმედებს სისხლძარღვთა სისტემაზე.
დარიჩინი ან შავი პილპილი. სანელებლებით არომატიზებული ფაფა არ ჩანს მსუბუქი და დიდი სიამოვნებით მიირთმევენ. გარდა ამისა, სანელებლები აჩქარებენ მეტაბოლიზმს.
წიწიბურაში გარკვეული პროდუქტების დამატებისას, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეგიძლიათ დაამატოთ ერთი რამ ერთ დღეს.
