რა არის ყველაზე დაბალკალორიული ალკოჰოლი

Სარჩევი:

რა არის ყველაზე დაბალკალორიული ალკოჰოლი
რა არის ყველაზე დაბალკალორიული ალკოჰოლი

ვიდეო: რა არის ყველაზე დაბალკალორიული ალკოჰოლი

ვიდეო: რა არის ყველაზე დაბალკალორიული ალკოჰოლი
ვიდეო: What is the Healthiest Alcohol to Drink? - Thomas DeLauer 2024, მარტი
Anonim

ალკოჰოლში კალორიების საკითხი თანაბრად აქტუალურია მათთვის, ვინც ფორმის შენარჩუნებას და დიეტების დაპყრობას ცდილობს. მაგრამ ზოგიერთი ტიპის ალკოჰოლი კალორიულობით არ ჩამოუვარდება საკონდიტრო ნაწარმსა და ფქვილის დელიკატესებს.

რა არის ყველაზე დაბალკალორიული ალკოჰოლი
რა არის ყველაზე დაბალკალორიული ალკოჰოლი

Ეს აუცილებელია

ალკოჰოლის კალორიების მაგიდა, კალკულატორი

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

ყოველი 100 მლ ლიქიორი შეიძლება გაუთანაბრდეს ხარისხის ღრუბელი ტორტის ნაჭერს კარაქის კრემთან და ათქვეფილ კრემთან. ლიქიორის ენერგეტიკული ღირებულება 300-დან 380 კკალ-მდეა. ამ სასმელის კალორიულობის გაანგარიშებისას უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ მათი რაოდენობა იზრდება ლიქიორის შემცველ კოქტეილებში. აქ კარგი დიეტური ალტერნატივა იქნება ლიქიორის ღვინოები, რომელთა კალორიულობა 100 მლ-ზე 200 კილოკალორიაზე ოდნავ მეტია.

ნაბიჯი 2

მეორე ადგილზეა კალორიების შემცველობით "სადღესასწაულო" სასმელები: არაყი, ლიქიორები, კონიაკები და ალკოჰოლური კოქტეილები. ეს უკანასკნელნი განსაკუთრებით პოპულარულია ღამის კლუბებსა და სხვა გასართობ ადგილებში. ამ ჯგუფის სასმელების კალორიული შემცველობა დაახლოებით 250 კკალს შეადგენს 100 მლ-ზე, მაგრამ აქ კიდევ ერთი უკიდურესია - ალკოჰოლი ზრდის მადას. სადღესასწაულო მაგიდასთან იჯდა, შეგიძლიათ ჭამოთ ბევრად მეტი ვიდრე დაგეგმილი გაქვთ.

ნაბიჯი 3

კალორიების კვარცხლბეკზე შემდეგია მეკობრეებისა და არისტოკრატების სასმელები - რომი, ჯინი, ვისკი, კონიაკი და ტეკილა. კალორიების დიაპაზონი 200-დან 250 კილოკალორიამდეა 100 მლ-ზე. ადამიანები, რომლებიც ამ ტიპის ალკოჰოლზე არიან დამოკიდებულნი, არ არიან ჭარბი წონის მქონე. მთავარი მიზეზი არის ის, რომ ჩვეულებრივ დიეტას ალკოჰოლი ანაცვლებს.

ნაბიჯი 4

ალკოჰოლური კალორიების შემცველობის ოქროს საშუალო არის ღვინო. სასმელი, რომელსაც თანაბრად აქვს სასარგებლო თვისებები და პოპულარობა სამართლიან ნახევარში. ღვინოში კალორიების რაოდენობა ბევრ მახასიათებელზეა დამოკიდებული. კერძოდ, შაქრის სიმტკიცე და რაოდენობა. ასე რომ, ყველაზე დიეტური მშრალი ღვინოა: თეთრიც და წითელიც. 12% სასმელი შეიცავს 60-დან 70 კკალ-ს 100 მლ-ზე. საახალწლო დღესასწაულების მეფე - შამპანური - შეიცავს 90 ენერგეტიკულ ერთეულს. ქალის ფიგურისთვის ყველაზე საზიანოა დესერტის ღვინოები, 100 – დან 200 კკალ – მდე წარმოებით.

ნაბიჯი 5

რა არის ყველაზე დაბალკალორიული ალკოჰოლი? ეს არის ლუდი. უფრო მეტიც, საფეხბურთო სასმელის არსი თავისთავად არ იცვლება: როგორც ალკოჰოლური, ისე უალკოჰოლო ლუდი თანაბრად კალორიულია. და მუქი და მსუბუქი აქვს უმნიშვნელო განსხვავება კალორიებში. საშუალოდ, კალორიების შემცველობა 100 მლ-ზე 60 კკალ. მაგრამ არ იჩქაროთ ლუდის დიეტაზე გადასვლა. ლუდის მზაკვრულობა იმაში მდგომარეობს, რომ რეკომენდებულია მოხმარებისთვის. ასე რომ, სტანდარტული 0,5 ლიტრი ძლიერი ბნელი ადვილად იქცევა 300 კკალ უსიამოვნო და ზედმეტად.

გირჩევთ: