ენერგეტიკული სასმელების ძირითადი ბუნებრივი ელემენტები კაცობრიობამ გამოიყენა ასობით წლის განმავლობაში ნერვული სისტემის სტიმულირებისთვის. ამასთან, მათმა გადამეტებულმა გამოყენებამ შეიძლება საშიში შედეგები გამოიწვიოს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სტუდენტები ენერგეტიკულ სასმელებს ხსნად ხედავენ სესიის განმავლობაში, ოფისის თანამშრომლები იყენებენ მათ, არ აქვთ დრო დროულად დაასრულონ მუშაობა, ფიტნეს ტრენერები იყენებენ მათ ახალი ჩანაწერების დასასმელად, ისინი ეხმარებიან მძღოლებს გზად ფხიზლად ყოფნას. მიუხედავად მწარმოებლების გარანტიებისა, რომ მათი პროდუქტი მხოლოდ სასარგებლოა, ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. ენერგეტიკული სასმელების მრავალი კომპონენტი აკრძალულია მსოფლიოს განვითარებულ ქვეყნებში და მათმა გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები.
ნაბიჯი 2
ენერგეტიკული სასმელები შეიცავს კოფეინს. მისი ზედმეტი გამოყენება იწვევს ზედმეტ სტრესს გულზე, იწვევს გულის ფეთქვას, სუნთქვის გაძნელებას და ნერვიულობას. არ გადააჭარბოთ მის დასაშვებ დოზას, რომელიც შეიცავს ორ ენერგეტიკულ ჭურჭელში.
ნაბიჯი 3
კოფეინი გამოიყოფა სხეულიდან 4-5 საათის განმავლობაში, შემდეგ კი მხოლოდ ნაწილობრივ. ამიტომ, ამ პერიოდის განმავლობაში არასასურველია კოფეინის შემცველი სხვა სასმელის მიღება, მაგალითად, ყავა ან ჩაი, განსაკუთრებით მწვანე.
ნაბიჯი 4
ენერგეტიკული სასმელები არ იძლევა ენერგიას, მაგრამ იყენებენ ადამიანის სხეულის ლატენტურ ენერგიას. ამიტომ, ასეთი სასმელების მიღების შემდეგ, სხეულს დასვენება და დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისათვის.
ნაბიჯი 5
ენერგეტიკული სასმელების მიღება არ შეიძლება ფიზიკური დატვირთვის ან სპორტული ვარჯიშის შემდეგ. ისინი ამაღლებენ არტერიულ წნევას, რომლის ვარჯიშის შემდეგ საჭიროა ნორმალიზება.
ნაბიჯი 6
არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ორსულმა ქალებმა, ბავშვებმა, მოხუცებმა, ასევე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებმა, ჰიპერტენზიამ, ძილის დარღვევებმა, გლაუკომამ, ჰიპერექსტაბილურობამ და კოფეინის მიმართ მომატებული მგრძნობელობა.
ნაბიჯი 7
ენერგეტიკული სასმელების მიღებისას ერთ – ერთი ყველაზე ცუდი შეცდომაა მათი ალკოჰოლთან შერევა. ამის გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელია. ენერგეტიკული სასმელები ზრდის არტერიულ წნევას, ხოლო ალკოჰოლური სასმელები მხოლოდ ეფექტს აძლიერებს. ამან შეიძლება არ გამოიწვიოს ჰიპერტონიული კრიზის ძალიან ნათელი პერსპექტივა.
