სხეულის ზოგადი მდგომარეობა და კანის იერი დამოკიდებულია ნაწლავების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. დღის განმავლობაში სწრაფი კვება და სწრაფი საჭმლის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი უარყოფითად მოქმედებს. ჩვენ თვითონ შეგვიძლია დავეხმაროთ კუჭს, უბრალოდ სწორი საკვების მიღებით, რომელიც ხელს უწყობს კარგ მონელებას.
ჩვენი დიეტა არის საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმართაობის დამნაშავე. უმეტესწილად, იგი შედგება უკვე დამუშავებული საკვებისგან, რომლებიც დაბალ ბოჭკოვან ნივთიერებებს შეიცავს. ნახევრად მზა ხორცპროდუქტების დიდი რაოდენობა, რომლებიც ლომის წილს იკავებს მაცივრის სივრცეში, შეიცავს ანტიბიოტიკებს, რის გამოც ნაწლავები არ იღებენ საჭირო საკვებ ნივთიერებებსა და ბაქტერიებს. დიეტა ასევე ხელს არ უწყობს კუჭის ჯანმრთელ ფლორას. ნებისმიერი შეზღუდვა საკვებზე, ან თქვენს დიეტაში მხოლოდ რამდენიმე საკვების აქცენტი გაკეთება, სასიკეთოდ არ გამოდგება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისთვის.
კეფირი დაგეხმარებათ დაიცვას კუჭის არეულობა. რთულია უფრო სასარგებლო პროდუქტის პოვნა. იგი შეიცავს უზარმაზარ სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც კოლონიზებენ ნაწლავებს და ეხმარებიან მას სწორად მუშაობაში. მხოლოდ ერთი ჭიქა კეფირი ღამით სწრაფად აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უშლის კუჭის პრობლემებს დღის განმავლობაში.
კომბოსტო ეს ბოსტნეული მდიდარია ბოჭკოვანი და მრავალფეროვანი პროდუქტია ნებისმიერ სამზარეულოში. მისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათები, შეწვათ, ჩაშუშოთ, დაამატოთ ბორშზე. Sauerkraut გამოირჩევა. სასარგებლო ბაქტერიებისა და მიკროორგანიზმების ამ კერას სწრაფად შეუძლია აღმოფხვრას საჭმლის მონელების პრობლემები.
ჭარხალი. ძირეული ბოსტნეული მოვა სარჩენად საჭმლის მონელების დროს. დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი და მცენარეული კომპონენტების შემცველობა იძლევა ჭარხლის საფაღარათო ეფექტს.
