ალბათ რამდენიმე ადამიანია, ვისაც არ მოსწონს ახალი ყავის სუნი დილიდან სამზარეულოდან. ყავა მართლაც საოცარი სასმელია, მცირე რაოდენობით აცოცხლებს, ეხმარება კონცენტრირებაში და მისი ჭარბი, პირიქით, დამამშვიდებლად მოქმედებს. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ შავი ყავა წონის დაკლებას უწყობს ხელს.
ყავა არის თავისი შემადგენლობით უნიკალური პროდუქტი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ცილებს და ამინომჟავებს, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს, შაქრებსა და მინერალებს და რაც მთავარია - ბევრ კოფეინს. კოფეინი მიეკუთვნება ალკალოიდების კატეგორიას და სწორედ ის იწვევს ენერგიის მოზღვავებას, ენერგიას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ცოტამ თუ იცის, რომ ყავის მოხმარება ზრდის ამტანობას. ძლიერი შავი ყავა სპორტსმენების საყვარელი სასმელია და ისინი მას საუკეთესო ვარჯიშის წინ მოიხმარენ, რათა საუკეთესო შედეგი აჩვენონ.
როდესაც ადამიანი სვამს ძლიერ ყავას, სასმელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, სისხლთან ერთად სწრაფად მოხვდება ტვინში, რომელიც იწყებს ნორეპინეფრინის წარმოქმნას, ნივთიერებას, რომელიც აუმჯობესებს კონცენტრაციას, ზრდის ყურადღებას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ა.შ. შავი ყავის დალევა ამცირებს 2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკი. კოფეინის საფუძველზე, მრავალი ცხიმის წვის პრეპარატი მზადდება, ეს გამოწვეულია მისი თვისებით, რომ აჩქარებს მეტაბოლიზმს. მაგრამ, ყავა მხოლოდ წონის დაკლებას უწყობს ხელს, დივანზე წოლა, შოკოლადის კოლოფის და არომატული ფინჯანი ყავის ჩახუტება, წონის დაკლებაში კარგ შედეგს ვერ მიაღწევთ. დაფქვილი ყავა იდეალურად ითვლება წონის დაკლებისთვის, ყოველგვარი დანამატის გარეშე, ანუ რძის, ნაღების და შაქრის გარეშე.
ნებისმიერი სხვა სასმელის მსგავსად, ყავის მიღება შეგიძლიათ ჭამადან არანაკლებ ნახევარი საათის შემდეგ, ბუნებრივია, რძისა და შაქრის გარეშე. თუ აქტიური ფიზიკური დატვირთვა გაქვთ, შეგიძლიათ დალიოთ ყავა ვარჯიშის დაწყებამდე არა უგვიანეს 1 საათისა. ძლიერი შავი ყავის მიღება არ არის რეკომენდებული დღეში 3 ჭიქაზე მეტის მიღებაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია მუდმივად გაღვიძებულ ზომბად ქცევა. ბოლო ფინჯანი ყავა უნდა იყოს არა უგვიანეს 3 საათისა ძილის წინ.
მიუხედავად იმისა, რომ ყავა წონის დაკლებას უწყობს ხელს, ყველას არ შეუძლია სასმელის გამოყენება. მას შემდეგ, რაც ყავა ახალისებს და ძლიერ აძლიერებს, სასმელი უკუნაჩვენებია ნერვული და გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, აგრეთვე მათთვის, ვისაც ძილის დარღვევა აქვს. ხანდაზმულებს ასევე აქვთ რისკი სისხლძარღვთა სისტემის დიდი სტრესის გამო.
