ბევრ ადამიანს მუდმივად სურს რაიმეს ჭამა. ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, ეს საკმაოდ ხშირია, მაგრამ ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ეს ყოველთვის არ არის ნათელი. რამ შეიძლება გამოიწვიოს საკვების ასეთი გადაუდებელი საჭიროება, თუნდაც ცოტა ხნის წინ მიირთვით მძიმე კვება?
ძალიან ხშირად, ადამიანები იპყრობენ თავიანთ რომელიმე პრობლემას, ჭამენ დაძაბულობის დროს, ჭამენ, როდესაც შიშობენ, ჭამენ იმ დროს, როდესაც ურთიერთობის პრობლემები აქვთ. ძალიან ხშირად, გამოცდის დაწყებამდე, მოსწავლეები აღტაცებას იპყრობენ შოკოლადის რამდენიმე ბარათით. პირიქით, სხვები აბსოლუტურად არაფერს ჭამენ და შეიძლება შიმშილისგან გონებაც კი დაკარგონ. თქვენ არ უნდა მიხვიდეთ უკიდურესობებში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს დაგეხმარებათ ჭამის სურვილის სწორად გააზრებაში.
რა არის შიმშილის მიზეზები?
1. თუ ადამიანი ძალიან ცნობილია ან შეზღუდულია, მაშინ საჭმელმა შეიძლება მას მხარდაჭერის განცდა გაუჩინოს. ეს განსაკუთრებით ეხება მოზარდებს, მაგრამ ამის გამო შეიძლება დაუცველ მოზარდებსაც განიცდიან. თუ თქვენ არ იცით სიყვარული და მზრუნველობა დახმარების გაწევა ან მიღება, მაშინ ცდილობთ ეს განცდა საჭმლის დახმარებით მიიღოთ, რაც ძალზე არასწორია. საკვები ამ კომპენსაციას ვერ გიწევს.
2. ძალიან ხშირად წყლის მოთხოვნილება, წყურვილი განიმარტება, როგორც რაიმეს ჭამის საჭიროება.
3. ადამიანები ცდილობენ ყურადღება მიიპყრონ საკუთარ თავზე, აჩვენონ თავიანთი მნიშვნელობა. მაგალითად, თუ მამაკაცი ოჯახის უფროსია, უფრო მსუქანი, მაშინ შესაძლოა პრობლემა იყოს ის, რომ ოჯახში მას მკურნალობდნენ სათანადო პატივისცემის გარეშე. ცდილობს მოიპოვოს ავტორიტეტი, როგორც ჩანს, მან თქვა - შეხედე, რა დიდი ვარ, ყურადღება მიაქციე. ან სხვა სიტუაცია, როდესაც ბავშვობაში ბავშვმა მშობლებისგან საკმარისი სიყვარული და სიყვარული არ მიიღო, ზრდასრულ ასაკში ის ბევრს ჭამს, მას აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები. ამრიგად, ის ამბობს - ნახე რა ღარიბი ვარ, შემიწყალე, გიყვარდე.
4. წონის მომატება ასევე ასოცირდება კარიერულ წინსვლასთან. ადამიანები, რომლებიც დიდ პოზიციებს იკავებენ, როგორც ამბობენ, ამბობენ - ნახეთ რა დიდი ვარ, რამდენად მნიშვნელოვანი ვარ, იმსახურებ თქვენს ყურადღებას და პატივისცემას.
რა თქმა უნდა, არსებობს გამონაკლისი წესი. ინტროსპექციის საშუალებით შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი დამოკიდებულება საკვების მიმართ. პირველ რიგში უნდა გესმოდეთ თქვენი თავი, რადგან ბულიმია, ისევე როგორც ანორექსია, არის მხოლოდ ფსიქოლოგიური დაავადება და მათთან ბრძოლა თქვენს თავში გჭირდებათ. ალბათ პროფესიონალი ფსიქოლოგების რამდენიმე რჩევა საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ საჭირო ზრუნვა და დახმარება და გაერკვიოთ, თუ რა გრძნობების მიღებას ცდილობთ, ან პირიქით, ჭამეთ საკვები.
