ჭარხალი კეფირით დიდი ხანია ცნობილი რეცეპტია, მაგრამ დღეს ის პრაქტიკულად დავიწყებულია. მაგრამ ამ ორი პროდუქტის ნარევი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და სხეულის ტოქსინებისგან ნაზად წმენდას. ასეთი ჯანსაღი "კოქტეილის" რამდენიმე რეცეპტი არსებობს, მაგრამ მათ აერთიანებს მთავარი პრინციპი, რომელიც დაგვეხმარება სასურველი ფიგურის მიღწევაში.
რა სარგებელი მოაქვს ჭარხალს კეფირთან
ჭარხალი ადვილი პროდუქტია კუჭისთვის, მაგრამ ამავე დროს, ძალიან სასარგებლო პროდუქტია მთელი სხეულისთვის. ჭარხალი შეიცავს უპირველეს ყოვლისა უხეში ბოჭკოს, რაც საჭმლის მომნელებელ სისტემას ეხმარება ეფექტურად და სწრაფად მუშაობაში. მართლაც, ზუსტად მეტაბოლიზმის შენელების გამო, ყველა შემომავალ პროდუქტს არ აქვს დრო რომ შეიწოვება და ინახება საძულველ ცხიმში. ასევე, ბოჭკოვანი ხელს უწყობს სხეულის არასაჭირო წყლის მოცილებას, და ასევე ნაზად ასუფთავებს ნაწლავებს ნამსხვრევებისგან. ეს არის ამ პროდუქტის ერთ-ერთი მთავარი სასარგებლო თვისება, მაგრამ ჭარხალი ასევე შეიცავს A და B ჯგუფების ვიტამინებს, ასევე მინერალურ ელემენტებს. ეს ყველაფერი ჭარხლს მხოლოდ სასარგებლო ელემენტების საწყობად აქცევს! ჭარხალი ადვილად მონელდება, რადგან ეს არის სწრაფი ნახშირწყლები, რომელიც ადამიანის სხეულს აჯერებს და თითქმის მყისიერად გარდაიქმნება ენერგიად.
თუ ჭარხალი ძალიან ჯანმრთელია, რატომ უნდა დაამატოთ მას კეფირი? თუ ჭარხალი მხოლოდ ასუფთავებს ადამიანის სხეულს, მაშინ კეფირი აღადგენს მას. ეს პროდუქტი შედგება რძისგან და სპეციალური შემქმნელის კულტურისგან, რომელიც დუღილის პროცესში აძლევს სასმელს უნიკალურ კომპლექსს ოცზე მეტი ბაქტერიით! რატომ გვჭირდება ეს ბაქტერიები? ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას, აჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ანეიტრალებენ შხამს, რომელიც მოქმედებს თქვენს ღვიძლზე. თუ მეტეორიზმისკენ მიდრეკილი ხართ ან საჭმლის ჭამისა და ათვისებისას დისკომფორტი გაქვთ, მაშინ კეფირი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დისბიოზს და გაჯეროთ თქვენი სხეული სასარგებლო მიკროელემენტებით.
ჭარხლის კომბინაცია კეფირთან დაგეხმარებათ არა მხოლოდ წონის დაკლებაში ზედმეტი წყლისა და ტოქსინების მოცილებით, არამედ შეინარჩუნებთ შედეგს მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციისა და დაჩქარების გამო.
როგორ და რამდენად გამოვიყენოთ ჭარხალი კეფირით წონის დასაკლებად
თუ ყველაფერი ნათელია პროდუქტის სარგებლიანობასთან დაკავშირებით, საკმაოდ საინტერესოა კითხვა, თუ რამდენად უნდა დადოთ პროდუქტი ჭარხლისა და კეფირის შესანიშნავი კოქტეილის დასამზადებლად. ამ პროდუქტების შერევის მთავარი ხრიკი არის მინერალური წყლის გაზის გარეშე დამატება.
მე გთავაზობთ ეტაპობრივად გაითვალისწინოთ ასეთი ჭარხლის-კეფირის კოქტეილის მომზადება:
1. ნედლი ჭარხალი წვრილად უნდა გახეხილი და გამოწურული იყოს. წვენი უნდა დარჩეს 20-30 წუთის განმავლობაში. კოქტეილის დასამზადებლად საჭიროა 100 მლ ჭარხლის წვენი.
2. 1 ჭიქა 1% კეფირს დაამატეთ 100 მლ ნატურალური მინერალური წყალი და ნელა ჩაასხით ჭარხლის წვენი, მუდმივად ურიეთ. დატოვეთ კოქტეილი 5 წუთის განმავლობაში, გაცივდით სურვილისამებრ. კოქტეილის მინერალური წყალი აუცილებელია დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, რაც ხშირად ხდება სხეულის გაწმენდის დროს.
3. დალიეთ ჭარხლის-კეფირის კოქტეილი საჭმელს შორის დღეში 2-3-ჯერ.
Მნიშვნელოვანი! დღეში ერთ კილოგრამზე მეტი ჭარხლის და ერთნახევარი ლიტრი კეფირის მოხმარება არ შეგიძლიათ. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების არსებობისას, ჭარხლის კეფირის კოქტეილის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
ასეთი კოქტეილის მიღების პირველი შედეგები 3 დღის შემდეგ გამოჩნდება, მაგრამ წარმატებული შედეგისთვის გირჩევთ გამოიყენოთ კოქტეილი 10-14 დღის განმავლობაში. მთავარია არ დაივიწყოთ სათანადო კვების გამოყენება და არ გამოიყენოთ ბოროტად გამოყენება „მავნებლობაზე“. ამ გაწმენდის შემდეგ შეგიძლიათ ამ პროდუქტის მიღება კვირაში 1-2 ჯერ, დღეში 1 ჭიქა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის კარგ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად. უფრო მეტიც, ასეთი კოქტეილი უგემრიელესია და ტკბილ კბილებს მოაწონებს მათ.
ჭარხლის კეფირის კოქტეილის დამატებითი ინგრედიენტები
თქვენ შეგიძლიათ გაამრავალფეროვნოთ კლასიკური კოქტეილის რეცეპტი ჯანსაღი დანამატებით.
მაგალითად, წვრილად დაჭრილი კამა, ოხრახუში და cilantro დამატება ძალიან სასარგებლო იქნება.თქვენ გჭირდებათ ძალიან ცოტა მწვანილი - თითო ჭიქა მწიკვი. გამოყენებამდე უნდა დაემატოს მზა კოქტეილს.
კიდევ ერთი ვარიანტია კიტრის წვენის დამატება. გახეხეთ კიტრი და გამოწურეთ წვენი (საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩიზლოტი). შემდეგ კიტრი შეურიეთ ჭარხლის წვენს და დაამატეთ ისინი ერთად კეფირისა და მინერალური წყლისგან მიღებულ სასმელში. ჭარხალი კიტრით საკმაოდ კარგი კომბინაციაა გემოვნებით.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ კიტრი ვაშლით. მაგრამ უმჯობესია ვაშლი არ გახეხოთ, არამედ კანთან ერთად ბლენდერში გახეხოთ. მიღებული გრუპი დაამატეთ კეფირის, მინერალური წყლის და ჭარხლის წვენის შერეულ სასმელში და კარგად მოურიეთ. კოქტეილი თანმიმდევრულობის გლუვს ჰგავს.
არ არის რეკომენდებული მრავალკომპონენტიანი კოქტეილის დამზადება, ვინაიდან საკმაოდ ბევრი პროდუქტი ერევა ერთმანეთის ათვისებაში. ამიტომ, თუ კოქტეილს მწვანილი დაუმატეთ, მაშინ სხვა კიტრის ან ვაშლის დამატება არ გირჩევთ.
ჭარხლისა და კეფირისგან დამზადებული სასმელის მიმოხილვა
ეს სასმელი აგროვებს დადებით შეფასებებს და კარგი მიზეზების გამო. ჭარხლის კეფირის კოქტეილი მარტივი და მოსამზადებელია ძალიან მარტივად. კოქტეილში შეტანილი პროდუქციის ფასი იაფია, რაც ნიშნავს, რომ ასეთი კოქტეილის მოხმარება შეიძლება რეგულარულად, თქვენი საფულის შეუზღუდავად. თუ ამ ყველაფერს დავამატებთ სასმელის უზარმაზარ სარგებელს სხეულისთვის, მაშინ იგი სამართლიანად დაიკავებს წამყვან ადგილს დიეტის წონის დაკლებისთვის.
ჭარხლის კეფირის კოქტეილი აბსოლუტურად ბუნებრივია და არ შეიცავს საღებავებს, კონსერვანტებს და სხვა მავნე დანამატებს. აღინიშნა, რომ კარგი შედეგის მიუხედავად, წონის დაკლება ხდება ძალიან შეუფერხებლად და კანი რჩება ელასტიური. პირველ თვეში შეგიძლიათ მარტივად დაიკლოთ 2 – დან 5 კილოგრამამდე ჭარბი წონა, ხოლო შემდეგ თვეებში - თვეში 1-2 კილოგრამი. თუ კოქტეილის გამოყენებას შეუთავსებთ სათანადო კვებას, მაშინ შედეგი უფრო თვალსაჩინო ხდება ადრე, წონა კი უფრო სწრაფად იკლებს.
შეარჩიეთ ტკბილი ჭარხალი თქვენი კოქტეილისთვის, ამიტომ სასმელი შეიცავს ბუნებრივ სიტკბოს და დაგეხმარებათ ტკბილეულისადმი ლტოლვის დაძლევაში, რაც იგრძნობა ჯანსაღ კვებაზე გადასვლის დროს.
