რა ხილის ჭამა შეუძლიათ ორსულებს?

Სარჩევი:

რა ხილის ჭამა შეუძლიათ ორსულებს?
რა ხილის ჭამა შეუძლიათ ორსულებს?

ვიდეო: რა ხილის ჭამა შეუძლიათ ორსულებს?

ვიდეო: რა ხილის ჭამა შეუძლიათ ორსულებს?
ვიდეო: რა აკრძალვები აქვს ქალს ორსულობის დროს - გინეკოლოგის რჩევები 2024, მარტი
Anonim

ორსული ქალის კვება მაქსიმალურად მრავალფეროვანი უნდა იყოს, პროდუქტები კი მაქსიმალურად ჯანმრთელი. ხილთან დაკავშირებით კი, უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ - ზოგიერთ ორსულს შეუძლია და უნდა ჭამოს, ზოგიც არ უნდა მოიხმაროს.

რა ხილის ჭამა შეუძლიათ ორსულებს?
რა ხილის ჭამა შეუძლიათ ორსულებს?

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

გაიარეთ კონსულტაცია ორსულობის წამყვან ექიმთან - ისინი აგიხსნით, თუ რა სახის ხილის ჭამა შეუძლიათ ორსულებს. თითქმის ყველას აქვს ვაშლის ჭამის უფლება. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ლიმონმჟავას და ვაშლის მჟავას, მთრიმლავ ნივთიერებებს, მიკროელემენტებს. ვაშლი უმჯობესია მიირთვათ ნედლეულად, ძირითადი კერძიდან დაახლოებით ნახევარი საათით ადრე - ისინი საოცრად ასტიმულირებენ კუჭის წვენის გამოყოფას.

ნაბიჯი 2

მსხალი ორსული ქალებისთვის შეიძლება მიირთვათ, როგორც მინერალების საწყობი. ისინი არ შეიცავს ძალიან ბევრ ვიტამინს. მსხალი შესანიშნავად ახალისებს და ეხმარება თირკმლებისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებებს, კარგ გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე.

ნაბიჯი 3

ორსულობის დროს ყველას არ შეუძლია ციტრუსის ხილის ჭამა. მაგალითად, მანდარინმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, ამიტომ საჭიროა ყურადღება გაამახვილოთ პირველ რიგში ინდივიდუალურ შეუწყნარებლობაზე. თავისთავად, ციტრუსის ხილი არის ასკორბინის მჟავის ნამდვილი საწყობი, რომელიც სასარგებლოა როგორც ორსულობის დროს, ასევე მშობიარობის შემდგომი გამოჯანმრთელებისათვის. განსაკუთრებით სასარგებლოა გრეიფრუტი, ლიმონი, რომელიც შეიცავს ბევრ კალიუმს და ციტრინს.

ნაბიჯი 4

გარგარს, თუნდაც მცირე რაოდენობით, შეიძლება ჰქონდეს განსაკუთრებული სასარგებლო გავლენა ჰემატოპოეზის პროცესზე, რომელიც შედარებულია მხოლოდ ახალი ღვიძლის ეფექტთან. გარგარი ნორმალიზებს ნაწლავის მუშაობას და ხსნის შეშუპებას, ამიტომ ორსულებს შეუძლიათ და არამარტო უნდა ჭამონ ისინი.

ნაბიჯი 5

უძველესი დროიდან ბროწეულს სამკურნალო მიზნით იყენებდნენ. ამ ხილის წვენი ასტიმულირებს მადას, აქვს ქოლეტური, შარდმდენი მოქმედება და არეგულირებს კუჭის მოქმედებას. ბროწეულის წვენს აქვს ტკივილგამაყუჩებელი, ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. C ვიტამინის დიდი რაოდენობით გამო, ბროწეულის წვენი ძალიან მჟავეა. უმჯობესია დალიოთ იგი ჭარხლის ან სტაფილოს წვენთან ერთად.

ნაბიჯი 6

ორსულობის განმავლობაში ბანანი უნდა მივიღოთ მხოლოდ მწიფე ფორმით. მათი მიღება შესაძლებელია როგორც ცალკე საუზმედ, ასევე სხვა ხილთან ერთად. ხმელი ხილი თითქმის ყველასთვის არის რეკომენდებული - ისინი არა მხოლოდ ინახავს ახალი ხილის სასარგებლო ნივთიერებებს, არამედ შეიცავს უამრავ ორგანულ მჟავას, ფოსფორს, კალიუმს, რკინას, ვიტამინებს. გამოყენებამდე უკეთესია მათი გაჟღენთილი. გამხმარი გარგარი და გარგარი მიირთმევენ ისე, რომ მომავალი ბავშვის სხეულში მეტი კალციუმი, კალიუმი, რკინა და ორგანული მჟავები მიიღონ. კალიუმის კიდევ უფრო უკეთესი წყაროა ქიშმიში, რომელსაც ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

გირჩევთ: