როგორ მოვამზადოთ ვაშლისა და სტაფილოს ორთქლზე მომზადებული დიეტა სუფი

Სარჩევი:

როგორ მოვამზადოთ ვაშლისა და სტაფილოს ორთქლზე მომზადებული დიეტა სუფი
როგორ მოვამზადოთ ვაშლისა და სტაფილოს ორთქლზე მომზადებული დიეტა სუფი

ვიდეო: როგორ მოვამზადოთ ვაშლისა და სტაფილოს ორთქლზე მომზადებული დიეტა სუფი

ვიდეო: როგორ მოვამზადოთ ვაშლისა და სტაფილოს ორთქლზე მომზადებული დიეტა სუფი
ვიდეო: სტაფილოს და ვაშლის პიურე (6თვიდან) Carrot and apple puree (from 6 months) 2024, ნოემბერი
Anonim

ეს სუფლე შესანიშნავი საჭმლის ან დესერტის სახეობა იქნება და არა მხოლოდ მათთვის, ვინც გამხდარი ფიგურისკენ ისწრაფვის! მიირთვით იგი კოვზ ცივ არაჟანთან ერთად - აღმოჩნდება ძალიან ელეგანტური და გამაგრილებელი!

როგორ მოვამზადოთ ვაშლისა და სტაფილოს ორთქლზე მომზადებული დიეტა სუფი
როგორ მოვამზადოთ ვაშლისა და სტაფილოს ორთქლზე მომზადებული დიეტა სუფი

Ეს აუცილებელია

  • - 2 სტაფილო;
  • - 2 ვაშლი;
  • - 2 კვერცხი;
  • - 2 ს.კ. ყავისფერი შაქარი;
  • - 2 ჩ.კ. ვანილის შაქარი;
  • - 2 ს.კ. ხორბლის ქატო;
  • - 2 ს.კ. ხორბლის ჩანასახები;
  • - 1 ჩ.კ. დარიჩინი

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

გააცალეთ სტაფილო და დაჭერით პატარა კუბიკებად. დავჭრათ ვაშლი რამდენიმე ნაწილად და ამოიღეთ ბირთვი. განათავსეთ ისინი steamer- ის პირველ დონეზე და მოხარშეთ დაახლოებით 10-15 წუთი, სანამ გახდება ტენდერი.

ნაბიჯი 2

ვაშლი და სტაფილო ოდნავ გაცივდეს. პირველიდან ამოიღეთ კანი: მოხარშვის შემდეგ ის ძალიან ადვილად გამოვა რბილობიდან. განათავსეთ ყველაფერი ბლენდერში და დააბლენდერეთ, სანამ გლუვი გახდება.

ნაბიჯი 3

ცალკე კონტეინერში ათქვიფეთ კვერცხი შაქრით, სანამ არ გახდება ფუმფულა. შაქრის გამოყენება არასავალდებულოა: მისი დამატება არ გჭირდებათ თუ ტკბილ სტაფილოსა და ვაშლს წააწყდებით!

ნაბიჯი 4

კვერცხებს დაუმატეთ სტაფილოს და ვაშლის პიურე, ქატო, ხორბლის ჩანასახები, დარიჩინის კოვზი. სურვილისამებრ და გემოვნებით შეგიძლიათ დაამატოთ მუსკატის კაკალი, ილი და სხვა სანელებლები … გადაიტანეთ ნარევი ფორმებში, გადააფარეთ სითბოს მდგრადი კანი და დადგით ორმაგ ქვაბში დაახლოებით 25 წუთის განმავლობაში. მიირთვით ფორმიდან ამოღების გარეშე.

გირჩევთ: