ბევრ ქალბატონს ზოგჯერ სურს უგემრიელესი დესერტით განებივრება, მაგრამ ამავე დროს მათ არ სურთ ჭარბი წონის მომატება! მაგრამ ამ პრობლემის გადაჭრა არსებობს: გააკეთეთ დაბალკალორიული ნამცხვარი, რომელიც გემრიელია!
Ეს აუცილებელია
- - არაჟანი - 500 გრამი;
- - ორცხობილა - 300 გრამი;
- - შაქარი - 1 მინა;
- - ჟელატინი - 3 სუფრის კოვზი;
- - კივი, მარწყვი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჟელატინი დაასხით ცივ წყალთან (1/2 ჭიქა), გააჩერეთ ნახევარი საათი. ათქვიფეთ არაჟანი გრანულირებული შაქრით.
ნაბიჯი 2
განათავსეთ ჟელატინი გაზქურაზე, გაათბეთ სანამ მთლიანად არ დაიშლება, უბრალოდ არ მიიყვანოთ ადუღებამდე! ჟელატინში ჩაუშვით არაჟანი თხელი ნაკადით, ზოგჯერ აურიეთ.
ნაბიჯი 3
ღრმა კონტეინერს გადააფარეთ საკვები ფილმი, ფსკერზე გადაუსვით ნახევრად დაჭრილი მარწყვი და კივი, შემდეგ გაშალეთ გატეხილი ბისკვიტის ფენა, შემდეგ ისევ კენკრა და ისევ ორცხობილა.
ნაბიჯი 4
ჩაასხით ნამცხვარი არაჟნისა და ჟელატინის ნარევით, შედგით მაცივარში ორი საათის განმავლობაში. დაბალკალორიული ნამცხვარი, ის რჩება ფრთხილად გადააბრუნეთ კერძზე და დაიწყეთ ჭამა!
