ავოკადოების სამშობლო არის ცენტრალური და სამხრეთ ამერიკა. თანდათანობით, ამ გემრიელმა ხილმა დიდი გულშემატკივარი მოიპოვა მთელ მსოფლიოში. ავოკადოს რბილობს აქვს ოდნავ ტკბილი, კარაქიანი კაკლის გემო.
ავოკადოთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გემრიელი და ჯანსაღი კერძების მრავალფეროვნება. ეს ძირითადად სენდვიჩები, საჭმლის სალათები და სალათებია. იმისათვის, რომ ავოკადომ შეინარჩუნოს ფერი, მას ჩვეულებრივ ასხურებენ ლიმონის ან ცაცხვის წვენით.
ეს ეგზოტიკური ხილი მხოლოდ საკვები ნივთიერებების საწყობია. ავოკადო შეიცავს დიდი რაოდენობით მიკროელემენტებს და ვიტამინებს, რაც ადამიანს სჭირდება ნორმალური ცხოვრებისთვის. ნაყოფი შეიცავს ჯგუფის B, PP, D ვიტამინებს, C და A მაღალი შემცველობით, ხოლო "სილამაზის ვიტამინის" (E) შემცველობით, რომელიც უჯრედებს ჟანგბადით ამარაგებს და ანელებს დაბერებას, ავოკადო უბრალოდ ჩემპიონია. ავოკადოების მიღება ზრდის იმუნურ ბარიერს და აუმჯობესებს ვირუსების მოქმედებისგან დაცვას.
ავოკადო ძალიან ნოყიერია, ისინი კარგად თრობენ ცეცხლგამძლე ცხიმებს. ასევე, ხილი შეიცავს ოლეინის მჟავას, რომელიც ხელს უშლის ქოლესტერინის პლაკატების წარმოქმნას და ხელს უწყობს სისხლს მავნე ქოლესტერინისგან.
თანამედროვე მედიცინამ დაადასტურა, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების სამკურნალოდ ავოკადოს აქვს საგრძნობი სარგებელი, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი და სამკურნალო საშუალება. ამ ნაყოფის რბილობი სასარგებლოა მაღალი წნევის მქონე პაციენტებისთვის, ანემიითა და ათეროსკლეროზის საწყისი ეტაპებით.
ავოკადოს ხილი ძალიან აქტიურად გამოიყენება კოსმეტიკურ ინდუსტრიაში. ცხიმიანი პოლიუჯერი მჟავები, რომლებიც მდიდარია ავოკადოთი, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ამშვიდებს ანთებას, გლუვ ნაოჭებს და აღადგენს ეპიდერმისის ზედა ფენას.
თუ თქვენ გჭირდებათ დიეტის დივერსიფიკაცია, მიიღეთ ყველა თქვენთვის საჭირო ვიტამინი, ავოკადო იდეალური პროდუქტია ამ მხრივ.
