ბანანი საკმაოდ გავრცელებული და ხელმისაწვდომი ხილია, რომელიც სხვადასხვა კატეგორიის ადამიანებს უყვართ. უნდა აღინიშნოს, რომ ბანანის შემადგენლობა მდიდარია, ამიტომ ისინი აფასებენ არა მხოლოდ გემოვნებას, არამედ მის სარგებელს.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იცოდეთ რა არის ბანანში. სასარგებლო თვისებების გამო, ეს საკვები პროდუქტი გამოიყენება მრავალი გავრცელებული დაავადების სამკურნალოდ. C ვიტამინის მაღალი შემცველობა ეფექტურად უწყობს ხელს კანის გაახალგაზრდავებას და ანელებს დაბერების პროცესს. ასევე, ეს ვიტამინი ზრდის ორგანიზმის საკუთარ წინააღმდეგობას ვირუსული ინფექციების და გაციების მიმართ.
ბანანი შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, რომლებიც უშუალოდ მონაწილეობენ კანის, თმის და ფრჩხილების ფორმირებაში. ამ ვიტამინის არასაკმარისი რაოდენობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ფრჩხილები უფრო მტვრევადი ხდება, თმა იწყებს თხელდება, კანი შრება, მცირე ნაოჭები ჩნდება და ა.შ. ვიტამინის A ან კაროტინის არსებობა მნიშვნელოვნად ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების და თვალის დაავადებების რისკს. ვიტამინი E, რომელიც ბანანის ნაწილია, სასარგებლოდ მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე და ასევე ბუნებრივი ანტიოქსიდანტია. ბანანის ქიმიური შემადგენლობა მოიცავს სხვადასხვა მინერალების შემცველობას, რომლებიც ამა თუ იმ გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე. მაგალითად, კალიუმი ხელს უწყობს წყლისა და მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ნორმალიზებას, სისხლის კონცენტრაციას და გავლენას ახდენს გლუვი კუნთების ფუნქციონირებაზე. ტრიპტოფანის (ამინომჟავების ქვეჯგუფი) შემცველობის გამო წარმოიქმნება სეროტონინი, რომელიც პასუხისმგებელია ადამიანის სხეულის განწყობასა და კეთილდღეობაზე.
რისი განკურნება შეუძლია ბანანის ასეთი მდიდარი შემადგენლობა? ყველაზე გავრცელებულ დაავადებებში შედის მაღალი წნევა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები და დარღვევები, გულის უკმარისობის შეშუპება, შაქრიანი დიაბეტი, ძლიერი დაღლილობა, ხშირი შაკიკი, ჭარბი წონა და ა.შ.
ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი შედეგი კოსმეტოლოგიაში ბანანის რბილობის გამოყენებისას. ბანანისა და კრემის ნარევი საშუალებას გაძლევთ გაათანაბროთ სახისა და სხეულის კანი, მოაცილოთ მგრძნობიარე ხაზები. ლიმონის წვენის დამატებით, ნიღაბი იდეალურია ცხიმიანი კანის ტიპისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ფორების გამკაცრებას და ბზინვის აღმოფხვრას. ბანანისა და ფორთოხლის რბილობის ნიღაბი არა მხოლოდ აახალგაზრდავებს კანის უჯრედებს, არამედ ავსებს მათ დამატებითი ენერგიით.
ყოველდღიური ბანანის მოხმარების დადებითი ეფექტი ახდენს გავლენას ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, რადგან ის ხსნის დაღლილობას, გამორიცხავს გაღიზიანებას და ნერვიულობას. დამატებითი სიძლიერე განპირობებულია იმით, რომ ბანანი შეიცავს კალიუმს, რომელიც ეფექტურად ხსნის კუნთების ტკივილს და დაძაბულობას. ქალებმა მენსტრუალური ტკივილის პერიოდში ყოველდღე უნდა მიირთვან 1-2 ბანანი, ამიტომ მტკივნეული შეგრძნებები მნიშვნელოვნად შემცირდება და განწყობა და სამუშაო აქტივობა გაიზრდება. მაგრამ ამ ტიპის პროდუქტის გამოყენების უარყოფითი შედეგებიც არსებობს. მაგალითად, თუ ადამიანი მჯდომარეა ან ცხოვრობს მაღალ ტენიანობის არეალში, ბანანს შეუძლია შეანელოთ საჭმლის მონელების პროცესი. ეს არის ის, რაც იწვევს შეშუპებას. ასევე სასურველია უარი თქვან დიდი რაოდენობით ბანანის მიღებაზე თრომბის და ვარიკოზული ვენების მქონე ადამიანებისთვის, ვინაიდან ნაყოფი ზრდის სისხლის სიბლანტეს.
როგორც წესი, გემრიელი და მაღალი ხარისხის ბანანის შერჩევა ხდება პილინგის ფერის შესაბამისად. მწიფე ხილს აქვს ერთგვაროვანი ყვითელი ფერი, მინიმუმ მუქი ლაქები. ეს პროდუქტი შეიცავს საკვები ნივთიერებების მაქსიმალურ რაოდენობას, რაც მნიშვნელოვნად იკლებს ხანგრძლივი შენახვის დროს. შენახვისთვის სასურველია აირჩიოთ ოდნავ მოყვითალო ან თუნდაც მომწვანო ბანანი და შეინახოთ გრილ, ბნელ ადგილას.
