ბანანი ყველაზე პოპულარული ხილია, რომელმაც სწრაფად მოიპოვა ხალხის უმეტესობის სიმპათია. ამასთან, ყველამ არ იცის, რომ ბანანი შეიძლება არამარტო სასარგებლო იყოს ადამიანისთვის, არამედ ჯანმრთელობისთვის საზიანოც იყოს.
ბანანის სარგებელი
ბანანი შეიცავს კალიუმს, რომელიც ძალიან სასარგებლოა ტვინის, გულისა და კუნთებისათვის. დღეში ორი ბანანის ჭამა, შეგიძლიათ შეავსოთ სხეულის ამ კვალი ელემენტის ნაკლებობა.
ბანანი შეიცავს რკინას, ნატრიუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს და კალციუმს.
ბანანი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ცნობილია, რომ იცავს ადამიანის სხეულს ინფექციებისა და გაციებისგან.
A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP ვიტამინების შემცველობის გამო ბანანში, მეხსიერება, ყურადღება, ეფექტურობა იზრდება და ა.შ.
ვიტამინი E დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, ხდის მას გლუვს და ელასტიურს და ხელს უშლის დაბერებას.
ბანანის ხშირი გამოყენების შემთხვევაში, არტერიული წნევა ნორმალიზდება და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა ნორმალიზდება.
ბანანი შესანიშნავი საშუალებაა ყაბზობის საწინააღმდეგოდ. ამასთან, ამ პრობლემის გამო, თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ბოროტად ეს ხილი.
ბანანის კანი ასევე სასარგებლოა - ის შესანიშნავი ანტიჰელმინთური საშუალებაა.
ბანანის დაზიანება
არ არის რეკომენდებული 3 წლამდე ასაკის ჩვილების ბანანის მიცემა, რადგან ასეთი მცირეწლოვანი ბავშვების საჭმლის მომნელებელი სისტემა არ არის მზად ასეთი საკვების ათვისებისთვის.
მეძუძური დედები ასევე არ უნდა ჭამონ ბანანში დიდი რაოდენობით საკვებს, რადგან დედის რძესთან ერთად ბავშვს შეუძლია მიიღოს არა მხოლოდ კომპონენტები, რომლებიც იწვევს ალერგიას, არამედ ვიტამინი K, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიყვითლე.
არასასურველია ბანანის გამოყენება სისხლის მომატებული შედედების, დიაბეტის, კორონარული დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. არასასურველი წონის მქონე ადამიანებისთვის სასურველია რაციონიდან ამოიღონ ბანანი, რადგან ისინი ძალიან კალორიულია.
ბანანი რძესთან ერთად არაფერს გამოდგება. ამ შემთხვევაში ნაწლავის აშლილობა გარანტირებულია.
მოუმწიფებელმა ბანანმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელ ადამიანს. მოუმწიფებელი ბანანი შეიცავს დიდი რაოდენობით უხსნად სახამებელს, რომელიც კუჭისა და ნაწლავებისთვის რთულად ასათვისებელია.