კურკუმა შესანიშნავი დახმარებაა ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ფაქტია, რომ იგი შეიცავს პოლიფენოლს, რომელიც ზრდის კალორიების მოხმარებას და ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას. კურკუმა ასევე არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კოქტეილის მოსამზადებლად დაასხით 1 სუფრის კოვზი კურკუმა 1/3 ჭიქა მდუღარე წყალში, დაუმატეთ 2/3 ჭიქა უცხიმო რძე, 1-2 ჩაის კოვზი თაფლი. ღირს კოქტეილის მიღება ძილის წინ.
ნაბიჯი 2
შეგიძლიათ კოქტეილის დამზადება განსხვავებული რეცეპტის მიხედვით. ამისათვის დაამატეთ სუფთა კოჭას პატარა ნაჭერი, დარიჩინი დანის წვერზე, სუფრის კოვზი თაფლი და კურკუმა დადუღებულ ცხელ ჩაის ჭიქას. აურიეთ სასმელი კარგად და დატოვეთ გასაგრილებლად. შემდეგ დაამატეთ 250 მლ კეფირი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი დილით და საღამოს.
ნაბიჯი 3
აუცილებელია კოქტეილების მიღება ყოველდღიურად ორი კვირის განმავლობაში. ცვლილებისთვის, შემადგენლობას შეგიძლიათ დაამატოთ ილი, ნუშის რძე, დარიჩინის ტოტები.
