სტუდენტობის პერიოდში, სტუდენტთა უმრავლესობა თავს იკავებს. პირველ თვეში საერთო საცხოვრებელში ისინი გრანდიოზულად ცხოვრობენ, რადგან ზრდასრული და დამოუკიდებელი ცხოვრება ახალგაზრდა სტუდენტის გონებას მთვრავს, შემდეგ კი ხვდება, რომ დედას ფულს ვერ წაართმევთ, როგორც ადრე. და თქვენ უნდა გადარჩეს. აქ მთავარია ჯანმრთელობის დაცვა. ეს გონივრულად გააკეთე!
სტუდენტობის წლებში ყველა სწავლობს სრულიად დამოუკიდებელ ცხოვრებას. ეს ძალიან საინტერესოა, მაგრამ ისე ხდება, რომ პირველკურსელი შევარდება ამ ქვაბში, თითქოს თავის აუზში მიდის და ავიწყდება, რომ თანხები შეზღუდულია. კლუბებისა და სხვა გასართობი ადგილების გარდა, თქვენ გჭირდებათ ფული კვების, ტრანსპორტისა და საერთო საცხოვრებელში სხვა საჭიროებებისათვის. აღარ იქნება სახლში: "დედა, იყიდე ფუნთუშები და იოგურტი". თქვენ უკვე დახარჯეთ თქვენი ფული ყველა სურვილსა და ახირებაზე. ზოგჯერ, მათთან განშორება ძალიან რთულია.
განვიხილოთ იმ საკვების ჩამონათვალი, რომლებიც უნდა იყოს სტუდენტის მაცივარში მეტნაკლებად გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი ცხოვრების განმავლობაში.
მრავალმხრივი პროდუქტი მაცივარში. უამრავი რეცეპტი არსებობს, პროდუქტი იაფია. ყველაზე იაფი ითვლება გარეცხილი და ნაყარი. შეგიძლია თვითონ დაიბანო, არა? დაზოგავთ რუბლს. "გროში დაზოგავს გროშს".
- სტაფილო
- Ხახვი
- ბრინჯი
- Მზესუმზირის ზეთი
- ქათმის კვერცხი
- ვერმიშელი
- წიწიბურა
- კომბოსტო
- ქათამი
მთელი ქათამი იაფია ვიდრე ცალკეული ქათმის ნაწილები, ასევე შეამოწმეთ ვარგისიანობის ვადა. თუ თქვენს მაცივარში ჩამოთვლილი პროდუქტები გაქვთ, შეგიძლიათ უზარმაზარი რაოდენობის კერძები მოამზადოთ. მოდით განვიხილოთ ყველაზე ძირითადი პირობა.
მოხარშული კომბოსტო ხორცით
საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები: ხახვი, სტაფილო, ქათმის ნაჭერი (წინასწარ დაჭრილი პატარა კუბიკებად), კომბოსტო, მზესუმზირის ზეთი, მარილი / პილპილი / სხვა სანელებლები.
რეცეპტი ძალიან მარტივია, შეცდომა შეუძლებელია. უპირველეს ყოვლისა, ფრაის ხახვი და სტაფილო, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება, დაამატეთ ხორცი, შეწვით მანამდე. შემდეგი ნაბიჯი არის გახეხილი კომბოსტოს დამატება. არ დაგავიწყდეთ ჭიქა წყლის დამატება. ვშუშთ სრულად მოხარშვამდე, დავამატებთ სუნელებს და დიდი სიამოვნებით ვჭამთ.
ვერმიშელის სუპი
თქვენ დაგჭირდებათ საჭმლის შემდეგი ასორტიმენტი: ლაფშა, ქათამი, ხახვი, სტაფილო და კარტოფილი.
შეწვით ხახვი და სტაფილო, მოშუშეთ ქათამი მეორე ღუმელზე. შემდეგ დაამატეთ კარტოფილი (ადუღეთ 10 წუთი), შემდეგ კი ყველა დანარჩენი ინგრედიენტი, ნუ დაივიწყებთ მარილის შესახებ.
წიწიბურა ხორცით
ინგრედიენტები: წიწიბურა, ხორცი, ხახვი, სტაფილო, სანელებლები.
მოხარშეთ წიწიბურა, დაამატეთ იგი უკვე მოხარშულ ხორცს ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტებით, აურიეთ და გააჩერეთ სახურავის ქვეშ 10 წუთის განმავლობაში.
საუზმის ვარიანტები
საუზმეზე, შვრიის ფაფა ძალიან ნოყიერი და გემრიელი იქნება, რომლის მომზადებაც არ არის საჭირო, შეგიძლიათ უბრალოდ დაასხათ მდუღარე წყალი 5 წუთის განმავლობაში. დილის დრო კი არ წავა სამზარეულოსთვის და გემრიელად ვჭამდით. მრავალფეროვანი არომატისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ჩირი, თხილი, ხაჭო ან ახალი ხილი (ბანანი საუკეთესო კომბინაციაა შვრიის ფაფასთან).
დილით, 15 წუთით ადრე ადგომა, შეგიძიათ გააკეთოთ რამდენიმე მარტივი კრუტონი. თეფშში ჩამოვიტანთ 3 კვერცხს, პურის ნაჭრებს ჩავყრით და მზესუმზირის ზეთში ვწურავთ. გამოდის ძალიან გემრიელი და ნოყიერი. თუ რძეა, დაუმატეთ კვერცხებს, გემო კიდევ უფრო გაუმჯობესდება.
დილის სმუზი
ეს უკვე მდიდრული საუზმეა.
ჩვენ გვჭირდება შემდეგი პროდუქტები: კეფირი, მარშამლოუ და ბანანი. საჭიროა ამ ყველაფრის დაჭრა და ბლენდერში ათქვეფა. თუ გინდა რომ დაბალკალორიული იყოს, 1 ლიტრი კეფირი დაუმატეთ 2 ბანანი და 2 მარშამლოუ. თუ უფრო ტკბილი და სქელი გიყვართ, მაშინ 3-4 ბანანი და იგივე რაოდენობის მარშმალოვი.
მდიდრული კერძი რომანტიკული ვახშმისთვის ან უბრალოდ გემრიელი სადღესასწაულო საღამო თქვენთვის
შემადგენლობა: კარტოფილი, ხახვი (მეტი ხახვი, 4-5 ხახვი), ხორცი, სანელებლები.
აქ ასევე არ არის სირთულეები. ჩვენ დავჭრათ საცხობი ფურცელი, რომელიც ადრე მზესუმზირის ზეთით იყოფა, 45 წუთის განმავლობაში ღუმელში (ჩვენ შეამოწმეთ მზადყოფნა ჩანგლით, თუ ის ადვილად გახვრეტს, მაშინ პროდუქტი მზად არის) 200 C
მერწმუნეთ, სტუდენტურ ცხოვრებაში ზოგჯერ კეფირით გამკვრივებული პურის ნაჭერიც კი დელიკატესად მოგეჩვენებათ.დრო განსხვავებულია. იკვებეთ გემრიელად, ძვირფასო სტუდენტებო!
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ჩვენს სხეულს სჭირდება ვიტამინები ხილისა და ბოსტნეულისგან. კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ნუ იდარდებ თავს. გემრიელიც და ჯანმრთელიც.
