ყველას სურს ჰქონდეს ლამაზი და ჯანმრთელი კანი, მაგრამ ყველას არ აქვს ამის დრო. ყოველ შემთხვევაში, ასე გამოიყურება. აღმოჩნდება, რომ თუ ყოველდღიურად მიირთმევთ გარკვეულ საკვებს, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი კანის ჯანმრთელ იერსახეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს საკვები შეიცავს ყველა იმ ვიტამინს და მინერალს, რაც საჭიროა ჩვენი კანის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. გავეცნოთ რა არის ეს პროდუქტები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი პროდუქტი არის ნუში. ეს სასარგებლოა, რადგან ის შეიცავს ვიტამინ E- ს. ისე, როგორც მოგეხსენებათ, ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კანის ჯანმრთელობაზე. ეს კაკალი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს. ისინი ხელს უშლიან ჩვენი კანის ნაადრევ დაბერებას. ვიტამინი E ასევე კარგია ჩვენთვის, რადგან ის იცავს კანს მავნე UV სხივებისგან.
ნაბიჯი 2
სტაფილო. შეიძლება ითქვას, რომ იგი ლიდერობს A ვიტამინის შემცველობით, რაც უბრალოდ აუცილებელია ჩვენი კანისთვის. ეს ხელს უშლის მის დაბერებას. და ასევე მისი სარგებელი ის არის, რომ ვიტამინი A ხელს უშლის უჯრედების ჭარბ ზრდას კანის ზედა ფენებში. სხვათა შორის, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს ასევე ზრდის ვიტამინია და ასევე კარგია თვალებისთვის.
ნაბიჯი 3
პომიდორი შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც, ისევე როგორც E ვიტამინი, იცავს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, ასევე იცავს ჟანგვითი სტრესისგან. ლიკოპენი ასევე სასარგებლოა კიდევ ერთ რამეში: ის ზრდის კანის ელასტიურობას, რაც ასევე ჩვენი კანის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია.
ნაბიჯი 4
მათთვის, ვისაც ტკბილი კბილი აქვს, ეს პროდუქტი მხოლოდ სასწაულია! შავი შოკოლადი, ისევე როგორც ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა სხვა საკვები, ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ, რადგან ის კანის ზედაპირის გასწორებას და მავნე UV სხივებისგან იცავს.
ნაბიჯი 5
ისე, ჩვენ არ უნდა გვეპარებოდა ეჭვი მწვანე ჩაის სარგებელში. მაგრამ ასევე აღმოჩნდა, რომ ის შეიცავს კატეხინებს, რომლებიც ეხმარებიან ჩვენს კანს კაპილარების გამტარიანობის მოწესრიგებაში და მათი კედლების ელასტიურობის გაზრდაში. ნუ გაგიკვირდებათ, მაგრამ მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ კატექინები 25 ჯერ უფრო ეფექტურია, ვიდრე E ვიტამინი, და 100 ჯერ უფრო ეფექტური, ვიდრე C ვიტამინი! ჭამე სწორი საკვები და შემდეგ ჯანმრთელობა ყოველთვის შენთან იქნება. Წარმატებები!
