ოსპი პარკოსნების ოჯახს მიეკუთვნება, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით მდიდარია, ვიდრე ლობიო ან ბარდა. მცენარეული ცილის, ოსპის წყაროს შეუძლია არა მხოლოდ გააუმჯობესოს ადამიანის ორგანოების უმეტესობა, არამედ ზოგადად სიცოცხლის ხანგრძლივობაც განაგრძოს. ასევე, პროდუქტმა "იცის როგორ" ქალების რეპროდუქციული ფუნქციის სტიმულირება. რატომ არის ოსპი ასე კარგი?
პირველად, ოსპი, როგორც საკვები პროდუქტი, ნახსენებია ბიბლიურ ლეგენდებში მშიერი მოხეტიალე ესავის შესახებ, რომელიც თანახმა იყო უარი ეთქვა პირმშოების პრივილეგიაზე, გულის ოსპის საჭმლის ქვაბის სანაცვლოდ. ამრიგად, მისმა ეშმაკმა ძმმა იაკობმა მიიღო მემკვიდრეობის უფლება.
ამასთან, ოსპის, როგორც ჯანსაღი და ჯანსაღი კერძისადმი პატივისცემი დამოკიდებულება ისტორიულად ცნობილია ძველ ეგვიპტეშიც. მაგალითად, ეგვიპტის დედოფალი კლეოპატრა, ერთ-ერთი ლეგენდის თანახმად, ალერგიის მძიმე ფორმით დაავადდა. მღვდლებმა მას კვირაში 3-4 ჯერ მიჰქონდათ ოსპის ქათამი ქალის სხეულის აღსადგენად და დაავადების განკურნების მიზნით.
რუსეთში ოსპი მხოლოდ პოპულარობას იძენს. ეს იმიტომ ხდება, რომ კლიმატის გამო არ მიიღო ფესვები. ოსპს მოსავალი არ მიუღია არც რუსეთის ცენტრალურ ზონაში და არც ჩრდილოეთით. დიდი ხნის განმავლობაში ოსპი უცხოური ეგზოტიკური ლობიოდან აზიიდან ითვლებოდა.
ოსპის შემადგენლობა
ოსპი არღვევს ციკლის არსებობის ყველა რეკორდს, არამარტო ცხოველურ პროდუქტებს, არამედ პარკოსნებს შორის. დიეტოლოგები ხუმრობით პროდუქტს ბოსტნეულის ხორცს უწოდებენ. ოსპი ხომ არა მხოლოდ სწორი კალორიულობით არის მდიდარი, არამედ შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს.
100 გრ ოსპში:
- კალორია - 311 კკალ;
- ცილები - 25 გ;
- ცხიმები - 1, 1 გ;
- ნახშირწყლები - 54 გ.
რა სარგებელი მოაქვს ქალებს
შეიტყვეს სხეულისთვის პროდუქტის უპირობო სარგებლობის შესახებ, ქალები ჩქარობენ მის დიეტაში დანერგვას. ფაქტია, რომ ოსპი შეიცავს ზუსტად იმ მიკროელემენტებს, რომლებიც საჭიროა და მოსახერხებელია საკვებთან ერთად მისაღებად: იოდი, თუთია, მანგანუმი, სილიციუმი. ასევე, ოსპის ულუფა ფარავს ქალის ყოველდღიურ საჭიროებას ფოლიუმის მჟავაზე, ასევე რკინზე.
პარკოსნები ასევე კარგია კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის ემოციური სტაბილურობისთვის. ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი - პარკოსნები - მდიდარია ტრიპტოფანით. ეს ამინომჟავა აწვდის სხეულს ბედნიერების ჰორმონს და სეროტონინი ხელს უშლის დეპრესიასა და განწყობის ცვალებადობას.
ოსპის ბუნებრივი ცილა ადვილად ასათვისებელია ფიგურისთვის შედეგების გარეშე და ტოქსინების წარმოქმნის გარეშე. ნახშირწყლები, რომლებიც შეიცავს კომპოზიციას, კლასიფიცირდება როგორც ნელი, ხოლო ბოჭკოვანი საშუალებები არ გაძლევთ შიმშილის გრძნობას და ენერგიის დაკარგვას დიდხანს.
ქალი, რომელიც რეგულარულად იყენებს ოსპს, ტკივილს ნაკლებად განიცდის მენსტრუაციის დროს, უფრო ადვილად იტანს PMS- ს და თითქმის არ აქცევს ყურადღებას მენოპაუზის დროს. პროდუქტიდან ალერგია არ ხდება.
კიდევ ერთი ღირებული თვისებაა იზოფლავონებისა და ფოლიუმის მჟავის შემადგენლობა. ისინი ხელს უშლიან სიმსივნის დაავადებების ლომის წილს ქალებში, განსაკუთრებით გულმკერდისა და ქალის სასქესო ორგანოებში.
რეგულარულად მიღებისას, ოსპი არა მხოლოდ აუმჯობესებს ქალის შინაგან მდგომარეობას, არამედ გარდაქმნის მის გარეგნობას, რაც საშუალებას აძლევს მას უკეთესად გამოიყურებოდეს. ყველა პარკოსან კულტურას შეუძლია შეამციროს სახის კანის ცხიმის წარმოება, გაათავისუფლოს იგი ცხიმიანი ბრწყინვალებისგან და დახშული ფორებიდან. ეს განპირობებულია ნაწლავების სტაბილიზაციით, საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირებით და შეშუპების შემცირებით. კარგია ყაბზობისა და დივერტიკულოზის პროდუქტიც.
დიეტოლოგებს ოსპი უყვართ საკვები ნივთიერებების სიმრავლისა და მყისიერი ბოჭკოს გამო. ეს საშუალებას აძლევს პროდუქტს ადვილად შეცვალოს ბურღულეული და თუნდაც პური დიეტაში, რაც იწვევს წონის დაკლებას. და რაც მთავარია, ეს ამცირებს (ან გამორიცხავს, თუ უკუნაჩვენებია), წითელი ხორცის გამოყენებას.
დაბოლოს, ოსპის ფაფა, სქელი და მკვრივი, ზრდის იმუნიტეტს ზამთარში და სანელებლებთან ერთად დაამატეთ, მწვავე საკვების თეფშზე უარესია, მაგალითად, პილმენი (ჩინურ მედიცინაში არსებობს ცივის საწინააღმდეგო რეცეპტები ოსპის საფუძველზე).
ზიანი
პარკოსნების უმეტესობის მსგავსად, საკვებ "მონეტას" შეუძლია დააზიანოს ნაწლავები. გაზის ძლიერი ფორმირება, მეტეორიზმი - ეს დისკომფორტს უქმნის ოსპის მიღებას ჯანმრთელ ადამიანსაც კი. მაგრამ ეს არ არის გემრიელი ოსპის დათმობის მიზეზი, თუ არ გაქვთ კუჭის, ნაწლავების პრობლემები ან არ გაქვთ შარდ-კენჭოვანი დაავადება. ნერგების სახით, პარკოსნებს არ აქვთ უკუჩვენებები.
არასასურველია ხშირად მოხარშული ოსპის ჭამა:
- პოდაგრის მქონე პაციენტები;
- სანაღვლე გზების პათოლოგიის დიაგნოზით;
- დისბიოზის დიაგნოზირების შემთხვევაში;
- ჰემოროიდული დაფების ფორმირებით.
რჩევა
ჯანმრთელი ადამიანისთვის საკმარისია ოსპს დაუმატოს კამა, კილანტრო, კამის თესლი და გაზების წარმოქმნა არ შეაწუხებს.
გასაკვირია, რომ პირიქით, მწვანილი კიდევ აძლიერებს მოხარშული პარკოსნების სასარგებლო თვისებებს, არ აქვს მნიშვნელობა რა ფერის ოსპას აირჩევთ (ეს შეიძლება იყოს წითელი, შავი, ყავისფერი, ყვითელი, მწვანე, ოქროსფერი და ნარინჯისფერიც კი). ფაფა სეზონზე ოხრახუშით, მწვანე მდოგვით ან მწვანე სალათითა და რკინის, თუთიის, იოდის, მაგნიუმის და მიკროელემენტების დანარჩენი თაიგულით სამკურნალო პარკოსან დედოფალში ორგანიზმი უკეთ ითვისებს.
