გემრიელი და ჯანსაღი საუზმე! განსაკუთრებით კარგი იქნება, თუ კასეროლს მიირთმევთ ბუნებრივი იოგურტისა და თაფლის ნარევით!
Ეს აუცილებელია
- - 400 გრ ხაჭო;
- - 4 მწიფე ბანანი;
- - 2 ს.კ. ლერწმის შაქარი;
- - 2 ს.კ. დეკორაციები;
- - 2 ს.კ. ქატო;
- - 2 ს.კ. სელის;
- - 2 ს.კ. გრანულირებული მოცვის ჟელე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სელი გახეხეთ ყავის საფქვავში ან სამზარეულოს პროცესორში. გახეხეთ ქატო, რომ მზა პროდუქტი უფრო ნაზი გახდეს.
ნაბიჯი 2
ბანანს ასევე ამუშავებენ კარტოფილის პიურე პროცესორის გამოყენებით. დაუმატეთ ხაჭო და ლერწმის შაქარი და დააბლენდერეთ, სანამ გლუვი და გლუვი გახდება. თუ თქვენი ხაჭო მარცვლოვანია, გირჩევთ, ის საცრის მეშვეობით წაისვათ: მაშინ მზა კერძის კონსისტენცია ყველაზე დელიკატურ ჩიზქეიკს დაემსგავსება!
ნაბიჯი 3
ბანანის და ხაჭოს ნარევს დაამატეთ სელი, ქატო, ჟელე მარცვლებში და semolina. ზედმიწევნით აურიეთ.
ნაბიჯი 4
გაახურეთ ღუმელი 180 გრადუსზე. მოსახსნელი ფორმა გადააფარეთ საცხობ ქაღალდს ან წაუსვით მცენარეული ზეთი (თუ სილიკონში აცხობთ, უბრალოდ წაუსვით წყალი). განათავსეთ მასა ფორმაში და გააგზავნეთ ღუმელში ნახევარი საათის განმავლობაში. ტაფაზე ოდნავ გავაციოთ და მიირთვათ! ეს ასევე კარგია არა მხოლოდ თბილი, არამედ გაცივებულიც, ამიტომ მისი დამზადება შესაძლებელია საღამოს საუზმეზე. თუ თქვენი ოჯახი დიეტაზე არ იმყოფება, ცომეულს მოაყარეთ შაქრის პუდრა (როგორც სათაურის ფოტოში) ან გადაასხით შესქელებული რძე.
