წიწიბურას დიეტა გახდა ზედმეტი კილოგრამების მოშორების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გზა, ვინაიდან ის არ საჭიროებს მრავალფეროვან გემრიელ მენიუს, კალორიების დათვლას და ასევე საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ შვიდი კილოგრამი კვირაში.
დიეტის არსი
თანამედროვე სამყაროში, რომელშიც მედიცინა წინ წავიდა, არსებობს მრავალი რეკლამირებული გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშე: ჩვეულებრივ დიეტაში შეყვანილი სპეციალურად შემუშავებული მედიკამენტებიდან დაწყებული რთული საავტორო დიეტებით მზა საკვები პროდუქტებით.. ამავე დროს, ყველას დავიწყებული აქვს მარტივი და ხელმისაწვდომი ვარიანტები - მაგალითად, წიწიბურას წონის დაკლება.
ერთდროულად წიწიბურას გამოყენებით დიეტა საკმაოდ გავრცელებული იყო და ეს გამოწვეულია მისი უდაო ეფექტურობით. წონის დაკლების პროცესში წონა საკმაოდ სწრაფად ქრება და ყოველკვირეული წონის დაკლება შეიძლება იყოს 5-დან 7 კგ-მდე. ნუ დაივიწყებთ ამ მარცვლეულის სასარგებლო თვისებების შესახებ. მისი შემცველობა ბოჭკოვანი, იოდის, რკინის და სხვა მიკროელემენტებით ხდის წიწიბურას სხეულის ვიტამინების საწყობად. ასევე უნდა გვახსოვდეს წიწიბურას საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაწმენდის უნარი, რაც მნიშვნელოვანია.
წიწიბურას მოსამზადებლად ყველაზე გავრცელებული გზაა უბრალოდ დაასხით მდუღარე წყალი. ამავე დროს, ფაფის ოდენობა შეიძლება მომზადდეს თქვენი შეხედულებისამებრ და მოხმარდეს მცირე რაოდენობით, რადგან შიმშილი გამოჩნდება. მისი ენერგეტიკული ღირებულება ძალიან მაღალია, ამიტომ სისავსის გრძნობა დიდხანს გრძელდება.
დიეტური ფაფის მოსამზადებლად პროპორციები უნდა იყოს შემდეგი: ნახევარი ჭიქა წიწიბურა თითო ჭიქა მდუღარე წყალში (ეს არის დღიური მაჩვენებელი). მარცვლეულის დუღილის შემდეგ ის მზად არის საჭმელად. ნუ დაივიწყებთ კერძში სანელებლების არარსებობის შესახებ, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასურველ ეფექტს ვერ მიაღწევთ.
თუ ამ დიეტის ატანა ძალიან რთულია, იმიტომ ეს მართლაც საკმაოდ მკაცრია, შეგიძლიათ საჭმელს დაუმატოთ ზოგიერთი პროდუქტი: კეფირი (დღეში დაახლოებით ერთი ლიტრი) და ჩირი შეზღუდული რაოდენობით (არაუმეტეს ექვსი ცალი).
დიეტის ხანგრძლივობა სამიდან ათი დღემდე მერყეობს, საჭიროებიდან გამომდინარე.
როგორ გადავარჩინოთ შედეგი
ღირს წიწიბურას დიეტადან თანდათანობით გაყვანა, ეტაპობრივად ახალი პროდუქტების დანერგვა თქვენს დიეტაში, მათი რაოდენობის შეზღუდვა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ყველა ძალისხმევა დაიხარჯება.
გახსოვდეთ, რაც არ უნდა ძლიერი იყოს წონის დაკლების სურვილი, რაც არ უნდა უსაფრთხო იყოს თქვენთვის არჩეული დიეტა, უნდა მიმართოთ ექიმს მისი სხეულის შესაბამისობისა და უსაფრთხოების შესახებ, რადგან ნებისმიერ დიეტას აქვს საკუთარი უკუჩვენებები.
