ყველაზე ხშირად, სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები ირჩევენ კანის ყველაზე ძვირადღირებულ საშუალებებს. მაგრამ საჭირო ინგრედიენტები შეიძლება იყოს სამზარეულოში! რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს ამაზე. წვნიანი და ფორთოხლის სტაფილო შეიძლება არა მხოლოდ გახეხონ, არამედ გაახალგაზრდავონ მასთან ერთად.
რატომ ბერდება კანი? ეს დამოკიდებულია ჟანგბადის მოლეკულებზე. ისინი თითქოს "ითვისებენ" უჯრედებს და ანადგურებენ მათ. ამ პროცესში კანი წყვეტს ელასტიურობას და იწყებს დაბერებას. ამიტომ, სხეულის სილამაზის შენარჩუნების საუკეთესო მეთოდია კანის ანტიოქსიდანტებით უზრუნველყოფა, რომლებსაც ამ მოლეკულების წინააღმდეგობის გაწევა შეუძლიათ.
თუ ანტიოქსიდანტები ცოტაა, სხეული ძალზე დაუცველია. ისინი არა მხოლოდ ებრძვიან ჟანგბადის მოლეკულებს, არამედ მათ შეუძლიათ ეფექტების შეცვლაში. ყველაზე ცნობილი ანტიოქსიდანტებია გლუტათიონი, C ვიტამინი, ბეტა-კაროტინი. ყველა მათგანი გვხვდება ბოსტნეულში, რომელსაც ხშირად თითქმის ყოველდღიურად მოიხმარენ. ღირს იმის გარკვევა, რომელი ბოსტნეული დაეხმარება კანის აღდგენას.
ხახვი არის კარგად ცნობილი და ხშირად მოხმარებული ბოსტნეული. იქნება ეს თეთრი, წითელი ან ხახვი, ყველა ტიპი გამდიდრებულია კვარცინით, რაც თავის მხრივ ერთ-ერთი საუკეთესო ანტიოქსიდანტია. გარდა ამისა, კურაციტინი არის ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო ელემენტი. ეს დაგეხმარებათ კანის ალერგიის თავიდან ასაცილებლად.
ახლა წარმოიდგინეთ, როგორ მიირთმევთ ჩვეულებრივი ტომატის პასტის (რა თქმა უნდა, ბუნებრივი პომიდვრისგან) არა მხოლოდ გემოვნების შეგრძნებებს, არამედ კანისთვის სასარგებლო ელემენტებს, რომლებიც ებრძვიან ნაოჭებს! ამაზე ნამდვილად არავინ იფიქრებს. მაგრამ ეს სულაც არ არის ხუმრობა. პომიდორი ყველაზე მდიდარი საკუჭნაოა ბეტა-კაროტინით და ლიკოპენით. თუ მაგალითად მიიღებთ ტომატის პროდუქტებს, მათში ლიკოპენი კიდევ უფრო დიდი რაოდენობით გვხვდება, რადგან კონცენტრაცია ძალიან მაღალია. გარდა ამისა, პომიდორი შეიცავს C და E ვიტამინებს, რომლებიც ატენიანებს კანს და ზრდის მის ელასტიურობას. ერთად, ეს ორი ვიტამინი უფრო ეფექტურია კანის გაახალგაზრდავებაში, ვიდრე ცალკე. ნუ დაივიწყებთ კალიუმის შესახებ, რომელიც ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები.
ბევრმა მოისმინა ან წაიკითხა, რომ სტაფილო შეიცავს კაროტინს. კაროტინის გამო არის სტაფილო ნარინჯისფერი. გარდა ამისა, კაროტინი ძალიან სასარგებლოა თვალებისა და მხედველობისთვის. ალბათ ბევრმა ბებიამ თქვა, რომ სტაფილო საუკეთესო ჩანაცვლებაა ყველა კოსმეტიკისთვის და რაც მთავარია, იაფია. მეცნიერები ამბობენ, რომ ბეტა-კაროტინი ეხმარება კანს UV სხივების წინააღმდეგობის გაწევა. მაგრამ არ გამოიყენოთ ზედმეტი სტაფილო - ზედმეტი კაროტინი შეიძლება გარდაქმნას იგი A ვიტამინად.
