მიუხედავად იმისა, რომ დღეს უამრავი სადავოა კვების წესების შესახებ, გამოიკვეთა მთელი რიგი შეზღუდვები, რომელთა დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდა და მიმზიდველი, მიუხედავად ბუნებრივი დაბერების პროცესისა.
ალკოჰოლი
ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება შესამჩნევია ჩამოდებული ლოყებზე, სიწითლეებზე. სახის ოვალი კარგავს თავის მკაფიო ფორმას, ნაოჭები ჩნდება ცხვირისა და ტუჩების მიდამოში. ნაოჭები აშკარად ჩანს თვალების გარშემო და ცხვირის ხიდზე. სისხლძარღვთა ქსელი ჩნდება და კანი მშრალი ხდება.
ეს არის დეჰიდრატირებული კანი, რომელიც იწვევს ასეთ შედეგებს. ხოლო ალკოჰოლი იწვევს სიმშრალეს, განსაკუთრებით შაქრის შემცველობით, ანადგურებს კოლაგენს, რომელიც წარმოადგენს საშენი მასალას კანისთვის. ყველაზე დიდი საშიშროება კოქტეილებსა და ლიქიორებშია.
ამ სიტუაციაში გამოსავალი შეიძლება იყოს მხოლოდ ალკოჰოლური სასმელების დალევაზე კონტროლი. ზედიზედ ორი დღის განმავლობაში ალკოჰოლის მიღება არ შეგიძლიათ, სხეულს დასვენების დრო უნდა ჰქონდეს. გადადით მშრალ ღვინოებსა და სასმელებზე შაქრის მინიმალური შემცველობით. შეამცირეთ დოზა და, ბუნებრივია, დალიეთ მეტი წყალი დღესასწაულის დროს.
Შაქარი
ძალიან მარტივია ახასიათებდეს ადამიანი, რომელსაც ძალიან უყვარს ტკბილეული. ის კი არ იქნება აუცილებლად ჭარბი წონა. ჩვეულებრივ, ადამიანს აწუხებს დაუსრულებელი გამონაყარი კანზე, ნაოჭები ჩნდება შუბლზე და სისხლჩაქცევები თვალების ქვეშ, ფერი ქრება.
ეს გამოწვეულია იმით, რომ გლუკოზა, რომელიც ჭარბად გვხვდება ტკბილ საკვებში, ერთვის კოლაგენს. შედეგად, ჩნდება კოლაგენის ბოჭკოებისგან წარმოქმნილი გროვები.
ამ პრობლემის გადაჭრა აშკარაა - საჭიროა მოხმარებული შაქრის, რთული ნახშირწყლების რაოდენობის შემცირება და უფრო მარტივებზე გადასვლა. მავნე პროდუქტებს მიეკუთვნება გაზიანი შაქრიანი სასმელები, რომლებიც შეიცავს არა მხოლოდ შაქარს, არამედ ნახშირორჟანგს და ეს არის ფეთქებადი ნარევი ორგანიზმისთვის. სხვათა შორის, სწრაფ საუზმეზე ასევე დიდი რაოდენობითაა შაქარი.
რძე
ადამიანის საკვებ რაციონში ალბათ ყველაზე საკამათო პროდუქტია. ზოგი ამტკიცებს, რომ ეს პროდუქტი გადაარჩენს კაცობრიობას კალციუმის დეფიციტისგან, ზოგი კი, პირიქით, ამტკიცებს, რომ რძის ყველა კომპონენტი აბსოლუტურად საზიანოა ადამიანისთვის. ამავდროულად, ძალიან მარტივია განსაზღვროს ადამიანი, ვისაც უყვარს რძე.
როგორც წესი, სახეზე ბევრი თეთრი ლაქაა, მათ შორის ნიკაპიც. თვალების ქვეშ ცისფერი და შეშუპება. ასაკის მატებასთან ერთად, ეს შეიძლება გაუარესდეს, რადგან სხეულისთვის ლაქტოზის მონელება უფრო და უფრო რთულდება. პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია მხოლოდ რძის პროდუქტების თავიდან აცილებით.
Მარილი
ორგანიზმში მარილის სიჭარბე თავს იჩენს კანზე შეშუპებისა და თვალების ქვეშ ცისფერი წრეების სახით. შეიძლება ჩანდეს, რომ ადამიანი მუდმივად დაიღალა. ამ შემთხვევაში მხოლოდ მოხმარებული მარილის რაოდენობაზე სრული კონტროლი დაგეხმარებათ, რადგან მასზე სრული უარყოფა არ არის რეკომენდებული.
ასევე არსებობს პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელთა უმჯობესია უარი თქვან ან შეამცირონ მათი გამოყენება, მაგრამ ერთი დასკვნა თავისთავად ცხადყოფს, რომ სწორი კვება არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ კანის შესანიშნავი მდგომარეობის გარანტიაა.
