ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტების აზრით, მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 18% არის ჭარბი წონა. სტატისტიკის მიხედვით, ყოველი მეხუთე ბავშვი ჭარბი წონაა.
ჭარბი წონის გამოვლენის მრავალი მიზეზი არსებობს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ასოცირდება ენდოკრინული სისტემის დარღვევებთან ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებთან. მაგრამ ყველაზე ხშირად ამის მიზეზი არასწორი დიეტაა, მცენარეული ბოჭკოების უგულებელყოფა, შიმშილის კონტროლის შეუძლებლობა და ა.შ.
ხშირად, მშობლები თავადაც უნერგავს შვილს მუდმივად ღეჭვის ჩვევას, თვლიან, რომ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს. კოვზი დედისთვის, მეორე მამა … ეს ნაცნობია, არა?! ჯანმრთელობის პრობლემების და ჭარბი წონის თავიდან ასაცილებლად, ბავშვის ცხოვრების პირველ სამ წელიწადში უმჯობესია უგულებელყოთ ნახევარფაბრიკატები, დიდი რაოდენობით ტკბილეული, ჩიპი, კრეკერი და ყველაფერი, რაც შეიცავს საკვებ დანამატებს. ეს საკვები არის დამოკიდებული და კალორიულია.
თუ ბავშვი უკვე ჭამს ასეთ საკვებს, უნდა სცადოთ, თუ არა მთლიანად ამოღება, მინიმუმ მინიმუმამდე შეამცირეთ მისი ყოფნა ბავშვთა მაგიდაზე.
ასე რომ, ბავშვი მუდმივად უარს ამბობს ერთსა და იმავე პროდუქტზე, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ მას არასასიამოვნოა მათი გამოყენება ან ისინი უბრალოდ არ მოსწონთ მის გემოვნებას. ასეთ შემთხვევებში ახალშობილს ჯანსაღი ალტერნატივა უნდა შესთავაზოს: ხაჭო, ხილი, უცხიმო თევზი ან ქათამი და ა.შ. თუ ბავშვი სასწრაფოდ მოითხოვს ტკბილეულს და ფუნთუშებს ჩაისთან ერთად, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააგზავნოთ მაგიდიდან შემდეგ კერძამდე.
შაქარი და ტკბილეული ასევე იწვევს დამოკიდებულებას. მკურნალობა არ უნდა გააგრძელოთ საზოგადოებრივ დონეზე, რათა ბავშვის პროვოცირება არ მოახდინოთ. სკოლამდელ ასაკში შეიძლება ჩაისთვის დესერტის მიღება (არც თუ ისე ბევრი და არცთუ ხშირად), მაგრამ უმჯობესია ჩვილებისთვის ჩირით ან კენკრით ჩაანაცვლონ, თუ საკვები ალერგია არ არის.
ასევე არ არის რეკომენდებული ბავშვების სრულფასოვნად მოკლებული დესერტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი ტკბილეულს იპარავენ მალულად, წვეულებაზე ან სკოლის შესვენების დროს. იდეალური გამოსავალი იქნება მკურნალობა დილით და ძირითადი კერძისგან დამოუკიდებლად.
ცდილობთ ბავშვის უსარგებლო საკვებიდან ჩამოშორებას, არ უნდა მიირთვათ ის ბავშვის თანდასწრებით, უმჯობესია ჩიპები და კრეკერები მოათავსოთ შორეულ თაროზე.
სტუდენტის ფინანსებზე კონტროლი ასევე ხელს შეუწყობს უსარგებლო საკვებზე ხარჯვის აღმოფხვრას, ხოლო დაზოგილი თანხა შეიძლება გადადონ და შეიძინონ ის, რაც ბავშვს ძალიან სჭირდება (წიგნი, საღებარი წიგნი, საბეჭდი მანქანა ან თოჯინა, ველოსიპედი და ა.შ.).)
თუ ბავშვი არ ეწვია სკოლის ბუფეტას, მაშინ ზურგჩანთაში უნდა იყოს ჭურჭელი, რომელსაც აქვს სწორი საჭმლის საჭმელი.
