ოქტომბერი უფრო ნათელი დროა ვიდრე ხელსაყრელი ფერები … არ დამიჯერებ? თავად გაითვალისწინეთ: ფანჯრის გარეთ ფოთლები წითლდება ცეცხლის ელვარებით, ფორთოხლის გოგრის ქვაბები გამოჩნდება მაგიდებზე. შეგიძლიათ დააგემოვნოთ პირველი შოკოლადის შემკვრელი ხურმა. თუ წვიმს, მიეცით მას "ფერადი პროტესტი" და ამავე დროს დაიწყეთ წელის მომზადება ახალი წლისთვის. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ბუნებრივ ანტიდეპრესანტს - ფერთა დიეტას.
თეთრი ორშაბათი
ორშაბათს დაიწყეთ ცარიელი ფურცლით ცხოვრება. ამ დღეს მიირთვით თეთრი საკვები: თეთრი ქათმის და ინდაურის ხორცი, თეთრი თევზი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კვერცხის თეთრი, ნიახურის ფესვი, თეთრი ყველი, ხაჭო და სხვა უცხიმო რძის პროდუქტები. გახსოვდეთ, ეს არის დიეტა, ამიტომ ნუ მიირთმევთ თეთრ შოკოლადს და ნაყინს მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ფერების კონტროლდება. დალიეთ თეთრი ჩაი, კეფირი და წყალი.
წითელი სამშაბათი
თეთრი იცვლება კვირის ყველაზე ნათელი დღით - წითელი. სამშაბათს, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეძლოთ ერთი ჭიქა მშრალი წითელი ღვინო ძროხის ან ხბოს სტეიკით, შემწვარი წვეთის ზეთში, ბროწეულის სოუსით. მორთეთ პომიდვრით, წითელი ლობიოთი და ბულგარული წიწაკით. საჭმელები წითელი ვაშლია. სადილისთვის შეგიძლიათ წითელი თევზის ნაჭერი და ხიზილალის კოვზი გქონდეთ. სასმელი - ჰიბისკუსი, ტომატის წვენი.
ყვითელი ოთხშაბათი
სამშაბათის ხორცის გადაჭარბების შემდეგ, კარგია, რომ გქონდეთ მწვანე ოთხშაბათი - ვეგეტარიანული დღე. თქვენი დიეტა დღეს: კიტრი, წყალმცენარეები, ბროკოლი, სალათის ფოთოლი, მწვანე ბარდა, მწვანე ლობიო, მწვანე ვაშლი, ნიახურის ღეროები, კივი, ავოკადო, მწვანე ყურძენი, ფისტა, ცაცხვი, კამა და ოხრახუში. სასმელებში შედის მწვანე ჩაი და ტრადიციული მინერალური წყალი.
ნარინჯისფერი ხუთშაბათი
საბოლოოდ დროა ნამდვილი შემოდგომის ჩრდილისთვის! დღეს თქვენს მენიუში: გოგრა, სტაფილო, მანგო, ორაგული, მანდარინი, ფორთოხალი, გამხმარი გარგარი, გარგარი, ფორთოხლის ტკბილი წიწაკა, ხურმა. დროა შეაგროვოთ ნეკერჩხლის ნათელი ფოთლები და მოაწყოთ "კოჭა წვეულება". დასაშვებია მინერალური წყლის და ფორთოხლის სუფთა წვენების დალევა.
იასამნისფერი პარასკევი
ბნელ მხარეს გადასასვლელი დროა, დღეს მისტიკური ჩრდილის დღეა. ამჯერად ნებადართულია: ბადრიჯანი, მოცვი, მაყვალი, შავი მოცხარი, ყურძენი, ქლიავი, ჭარხალი, მეწამული ხახვი, წითელი კომბოსტო, ქათმის ან ძროხის ღვიძლი. საკვები შეიძლება მოხდეს ორთქლზე ან ცხვება. დასაშვებია მინერალური წყლის, კენკრის წვენების და ხილის სასმელების დალევა შაქრის გარეშე.
ყვითელი შაბათი
ბოლოსწინა დღე არის მზის მაცნე. დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ ანანასი, ატამი, ყაბაყი, ყვითელი ბულგარული წიწაკა, სიმინდი, კვერცხის გული, თაფლი, ყველი და ყვითელი ვაშლი. ტრადიციულად, გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი ან გაყინული საკვები და არა კონსერვი. დალიეთ ყვითელი წვენები და შავი ჩაი ლიმონით.
ცისფერი კვირა
დადგა ცისარტყელას დიეტის ბოლო დღე. ყველაზე დაჟინებულმა მიაღწია მას, მაგრამ ცისფერის გაძლება კიდევ უფრო რთული იქნება. დღეს ხომ მხოლოდ მინერალური წყლის დალევა შეგიძლიათ გაზის გარეშე! იმისათვის, რომ პროცესი სასიამოვნო იყოს, აარჩიეთ თქვენთვის ყველაზე ლამაზი ჭიქა, ჩადეთ ჩალის და კოქტეილის დეკორაციები და ისიამოვნეთ დუმილით და ყველაზე მნიშვნელოვანი სასმელით დედამიწაზე მოდუნებულ ატმოსფეროში. ყოველივე ამის შემდეგ, მეორე დილით სასწორი გელოდებით, რომელიც სასიამოვნო სიურპრიზს წარმოგიდგენთ!
