ახლად გაკეთებული დედები ხშირად ცდილობენ როგორმე შეზღუდონ დიეტა, რომ არ გამოიწვიოს ბავშვი ალერგიული რეაქციები და მანიფესტაციები. გაითვალისწინეთ, თუ როგორ სწორად შეადგინოთ მეძუძური დედის მენიუ პირველ თვეებში.
სამშობიარო განყოფილებაშიც კი გინეკოლოგები და მეან-ექიმები საუბრობენ იმაზე, თუ რა სახის დიეტა უნდა ჰქონდეს მეძუძურ დედას. როგორც წესი, ისინი ზოგად რეკომენდაციებს იძლევიან.
1. მაგალითად, არ არის რეკომენდებული ცხიმიანი და შემწვარი საკვების მიღება, მაგრამ აუცილებელია დიეტის დივერსიფიკაცია მარცვლეულით, ხილით, ბოსტნეულით, ხორცით და თევზით და, რა თქმა უნდა, რძისა და არაჟნის საშუალებით. რძის პროდუქტები.
2. მეძუძური დედის მენიუ მდიდარი უნდა იყოს ბავშვის განვითარების ყველა საჭირო ელემენტით.
3. რეკომენდებულია დიეტადან შებოლილი საკვების ამოღება, ნაკლებად შემწვარი და ცხიმიანი საკვების მიღება, გამორიცხეთ გაზიანი სასმელების და ხელოვნური დანამატებისა და საღებავების შემცველი საკვების გამოყენება.
4. მეძუძური დედის მენიუ მშობიარობის შემდეგ პირველ თვეებში ძალიან ჰგავს ორსული ქალის დიეტას.
ერთადერთი, რაც აუცილებელია, არის ფრთხილად, თანდათანობით და სათითაოდ ახალი კვების პროდუქტების დანერგვა თქვენს დიეტაში და კანის მდგომარეობისა და ბავშვის ქცევის კონტროლი. სიწითლის ან გამონაყარის განვითარების შემთხვევაში, შეწყვიტეთ ალერგიული პროდუქტის ჭამა.
5. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ცნობილი ალერგენებით, კერძოდ: მარწყვი, პომიდორი, მწვანილი, სანელებლები და მსგავსი პროდუქტები.
6. მეძუძური დედის მენიუ უნდა შეიცავდეს ჯანსაღ საკვებს, ჩირის ჩათვლით, შედედებული რძე, თხილი, ბოსტნეული და ხილი.
