ზოგიერთ ჩვენგანს, დილით ფინჯანი არომატული ყავა საუზმეზე სავალდებულოა. მაგრამ ამ სასმელის ერთი ჭიქა დღეში, როგორც წესი, არ არის საკმარისი. ზოგადად, ჩვენ დღეში საკმარისად ვიყენებთ კოფეინს. გავაფანტოთ მასზე გავრცელებული მითები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი მითია ის, რომ ესპრესო ფინჯანში უფრო მეტი კოფეინია, ვიდრე ჩვეულებრივ ახლად მოხარშულ ყავაში. სინამდვილეში, ყავის სტანდარტული ულუფა შეიცავს 90-დან 225 მილიგრამამდე კოფეინს, ხოლო ესპრესო შეიცავს ბევრად ნაკლებს - 40-დან 70 მილიგრამამდე.
ნაბიჯი 2
გავრცელებულია მოსაზრება, რომ კოფეინი არის შარდმდენი საშუალება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მას შეუძლია ორგანიზმის დეჰიდრატაცია. კოფეინს შეუძლია ამოიღოს მხოლოდ იმ სითხის რაოდენობა, რომელიც ჩვენ მივიღეთ ყავის ან ჩაის ჭიქის დალევის შემდეგ.
ნაბიჯი 3
შემდეგი მითია, რომ კოფეინი მხოლოდ ყავაში გვხვდება. მაგრამ ეს ნივთიერება ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოს დროს, ის ასევე გვხვდება შოკოლადში, რომელიც ბევრისთვის საყვარელია. იგი ასევე ფართოდ გამოიყენება ფარმაცევტულ პროდუქტებში.
ნაბიჯი 4
კოფეინი დაგეხმარებათ ფხიზელ მდგომარეობაში? ეს მითია. მას შეუძლია მხოლოდ გაამხნევა და არანაირად არ შეუძლია შეამციროს სისხლში ალკოჰოლის დონე.
ნაბიჯი 5
კიდევ ერთი ცნობილი მითი შემდეგია: კოფეინი იწვევს დამოკიდებულებას, კოფეინი არის პრეპარატი. რა თქმა უნდა, ადამიანებს, რომლებიც რეგულარულად და დიდი რაოდენობით კოფეინს მოიხმარენ, შესაძლოა თავი დაანებონ გარკვეულ სიმპტომებს, მაგალითად, ძილიანობა და თავის ტკივილი. ამასთან, ისინი მალე გაივლიან.
